O Que Diz Na Imagem Eh Verdade ?

[Massa Man]

Desde quando essa imagem diz que determinados exercícios isolam partes do músculo?

O que eu interpretei é que esses exercícios geram uma tensão maior essas áreas citadas.

Se é verdade ou não, só pesquisando...

[nightly squat]

Na verdade essas pesquisas já existem e chegaram à conclusão de que a diferença é muito pequena.

Com eletromiógrafo mediu-se que o supino reto recruta cerca de 93% das fibras musculares do peito e o supino inclinado recruta cerca de 96% (salvo algum engano de minha parte).

Então, na prática, não faz diferença.

nao vc esta certo e isso mesmo