Diário Do Bob Bombado

[BoBombado 15]

E aí pessoal, tudo tranquilo, tudo da paz, tudo na brisa?

Então, como a maioria das pessoas já deve saber como é os horários das academia nesse final de ano (dia sim/dia não)

eu acabei deixando um pouco de lado e fiquei 2 semanas parado. Fui pra praia e... sabe como é, dificilmente alguém

consegue continuar nos horários e com o mesmo foco.

Bom, resumindo, pouco tempo, então decidi fazer um FB3x bem simples, queria pedir a opinião de vocês pra saber se tá legal ou não

A,B e C (Segunda, Quarta e Sexta)

Agachamento Livre______4x6.

Levantamento Terra_____5x5.

Supino Reto___________4x6.

Barra Fixa_____________5x5.

Militar________________4x8.

Rosca Direta__________2x10.

Paralelas_____________2x10.

Panturrilhas___________2x15