Agachamento No Smith

[ritchien 404]

Achei um video interessante. Mostra inclusive o movimento errado, incluindo o tal passo a frente.

Parece mais fácil mas na minha humilde opinião é mais difícil que o livre, se for verdade que não pode abduzir os pés na execução.

Pqp que máquina nojenta cara!

O livre nem tem tanto segredo pro uso.

HUEHEUEHU

Já pensou em trocar de academia? Sei que é quase fora de opção só por causa de 1 exercício. Mas sei lá, pense aí.

Editado Setembro 25, 2013 às 11:58 por ritchien

[Saintgraal 3462]

Achei um video interessante. Mostra inclusive o movimento errado, incluindo o tal passo a frente.

Parece mais fácil mas na minha humilde opinião é mais difícil que o livre, se for verdade que não pode abduzir os pés na execução.

por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO

ESTA TUDO ERRADO

ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV

[mpcosta82 2967]

Trust sports, sempre me fazendo rir.

[Carbonera 738]

Cuidado pra não morre que nem a mina de pelotas... sashauasusahuashasu

Smith acho que nunca mais vou usar para nada.

[ritchien 404]

por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO

ESTA TUDO ERRADO

ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV

Isso explica muita coisa.

[xandyakko 8]

Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil.

[Saintgraal 3462]

Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil.

meu amigo

o martin já explicou o que acontece se fizer o exercicio no smith

smith não combina com muita coisa, ele imobiliza as suas articulações (o que não é bom), se o primeiro movimento sai errado, os outros 10 sairão errados.

isso não é de imediato, ele causa uma lesão e um dano irreversível a longo prazo, nos joelhos, nos ombros, em tudo que tenha uma capsula articular. fora os ligamentos que o martin já citou.

o joelho tem vários.

a melhor forma é livre

faça o agachamento livre, de um jeito, adapte, se não der, não faça no smith

sinceramente, se fosse eu, não faria

[ritchien 404]

meu amigo

o martin já explicou o que acontece se fizer o exercicio no smith

smith não combina com muita coisa, ele imobiliza as suas articulações (o que não é bom), se o primeiro movimento sai errado, os outros 10 sairão errados.

isso não é de imediato, ele causa uma lesão e um dano irreversível a longo prazo, nos joelhos, nos ombros, em tudo que tenha uma capsula articular. fora os ligamentos que o martin já citou.

o joelho tem vários.

a melhor forma é livre

faça o agachamento livre, de um jeito, adapte, se não der, não faça no smith

sinceramente, se fosse eu, não faria

Muito bom saint!

Depois dessa o cara tem que te pagar até um cachê por ser esse instrutor online ae.

HUEEHUEHU Que cara arrogante.

Saca isso vei!

Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil.

[rafmattos 25]

por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO

ESTA TUDO ERRADO

ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV

puta merda é desse jeito que eles passam la na academia, no começo eu fazia o Smith desse jeito, mas tem muita gente que faz principalmente as mulheres lá

[Folengo 12]

Agachamento livre com halteres seria uma boa opção? Smart fit é assim mesmo, só tem smith, eu não faço agachamento nele não