8 Meses De Treino

[marcelobra 3]

PARABENS.. segue firme!

[LuizPiet 0]

Parabéns, e continue levando o treino a sério! Está no caminho certo...

[marcelbpb 0]

Vlw ai galera, mas o principal obstáculo para mim são os maus hábitos alimentares que a família carrega, nós que somos adolescentes e moramos com os pais custamos a conquistar o espaço dizendo aquilo que queremos comer, e também a questão de horários, pois aqui só fazem 3 refeições e eu já faço 6, por ai vai, mas no meu caso eles já estão bem mais flexíveis e aos poucos eles começam a entender melhor e acabam mudando também.

[marcelobra 3]

Vlw ai galera, mas o principal obstáculo para mim são os maus hábitos alimentares que a família carrega, nós que somos adolescentes e moramos com os pais custamos a conquistar o espaço dizendo aquilo que queremos comer, e também a questão de horários, pois aqui só fazem 3 refeições e eu já faço 6, por ai vai, mas no meu caso eles já estão bem mais flexíveis e aos poucos eles começam a entender melhor e acabam mudando também.

Isso é verdade, mas nao podemos desistir amigo..

Bons treinos

[Rafael_nl 36]

Parabéns, determinação é tudo!

[trindade.pirahy 1]

não é tu !!!!!!!!!!

posta uma foto com rosto ai cara

mas se for tu, ta de parabens

agora é só ganhar massa

essa praia q tu ta, q lugar q fica ?

[marcelbpb 0]

não é tu !!!!!!!!!!

posta uma foto com rosto ai cara

mas se for tu, ta de parabens

agora é só ganhar massa

essa praia q tu ta, q lugar q fica ?

Sou eu sim poh... atualizei uma foto que pega meu rosto... eh agora to soh na capa, to lutando pra ganhar massa.

A praia das fotos antigas é em Itanhaém/SP, fiz print em um video que eu tinha na praia.

[alemaowe 0]

Parabéns, muito bom mesmo... É assim que tem que ser, muita gente no seu caso teria partido pra uma cirurgia que é o mais fácil, porém muito pior... Segue firme!!!

[marcelbpb 0]

Parabéns, muito bom mesmo... É assim que tem que ser, muita gente no seu caso teria partido pra uma cirurgia que é o mais fácil, porém muito pior... Segue firme!!!

Eu na verdade não tinha idéia do meu peso sabe, eu achava que estava uns 10 kg acima do peso, porque sempre fui gordinho, porém na época que fazia Karatê dei uma secada, mas foi só eu parar que voltei tudo denovo, ou seja, sei que pela minha genética não posso ficar parado e tenho que controlar bem a alimentação.

Abraço e Bons Treinos

[CaniBala 28]

Cara tive que postar aqui, parabens pelo resultado, melhoro 1000%, agora pega firme na academia, estuda bastante, e se for compra whey nao esquece tbm da dextrose =)

Abraços