Treinamento Abc2X Antagonistas ?

[nightly squat 707]

fale mais sobre isso se vi vários relatos de BBs treinando mais de uma vez por semana músculos grandes

po cara eu tbm nao sei muita coisa mas pelo q eu entendi é relacionado a isso sim mas se vc tiver uma fonte maneira passa ae e de repente eu mude de ideia mas vlw pela dica ae

http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=22 pelo que intendi falta de descanso ?? nao é um dos fatores e treinando do jeito q citei nao teria descanso ?

vlw pela dica é acho q vou continuar com o meu abc2x sinergistas msm. Até o dia de perder o medo de treinar um abcde so q acho q pra um natural não fikaria bom abcde. tudo bem q por ser natural o descanço deve ser maior pq o corpo se recupera mais lentamente to certo ??

um natural precisa de frequencia sem ferrar o musculo , um estimulo frequente sem falhar , dessa forma treinamos sempre e recuperamos mais rapido,naturalmente se vc falhar vai demorar muito mais tempo para se recuperar sem falar que a chance de uma lesao em uma pessoa natural que falha em um exercicio é muito maior.

Editado Setembro 25, 2013 às 08:09 por nightly squat

[Pippy 129]

um natural precisa de frequencia sem ferrar o musculo , um estimulo frequente sem falhar , dessa forma treinamos sempre e recuperamos mais rapido,naturalmente se vc falhar vai demorar muito mais tempo para se recuperar sem falar que a chance de uma lesao em uma pessoa natural que falha em um exercicio é muito maior.

Exatamente...

Senhor dono do tópico, nunca use BBs como referência, a não ser que vc se entupa de AEs, assim como eles.

[punkreas 13]

Em 2 anos e meio que treino, nunca vi NINGUÉM com overtraining. E olha que na academia onde treino, as pessoas costumam treinar de segunda a sábado, e uns treinos nada a ver como peito e bíceps, e no dia seguinte costa e tríceps. Essa história de overtraining não se aplica pra nós, ao meu ponto de vista. A não ser que você coma muuuuuuuito mal a ponto de não ingerir 1g de proteína por KG, e durma tipo umas 4 horas por dia.

Exatamente...

Senhor dono do tópico, nunca use BBs como referência, a não ser que vc se entupa de AEs, assim como eles.

Não somente ae's como o poderoso GH.

[mufa 4]

Exatamente...

Senhor dono do tópico, nunca use BBs como referência, a não ser que vc se entupa de AEs, assim como eles.

com certeza eu sei q a comparação foi um pouco estupida ( na verdade foi só pra salientar o que o rapaz disse leia novamente e ATENTAMENTE e vc vai entender nao julgue apenas pelo meu comentario ) mas ae´s em muita quantidade ou pouca quantidade vão estimular uma recuperação maior que um natural , e no mais como eu falei pelo menos pro enquanto nao pretendo usar ae´s e o que mais repudio são os caras compararem-se com bb´s em treinos , dietas e etc.