Baixar Bf

[Visitante usuario_excluido22s]

A redução do BF dar-se-á pelo déficit calórico, enquanto a manutenção da massa magra dar-se-á por níveis anabólicos levemente aumentados.

[MOTD 353]

A redução do BF dar-se-á pelo déficit calórico, enquanto a manutenção da massa magra dar-se-á por níveis anabólicos levemente aumentados.

Aumento de massa magra, sem incremento de massa gorda, resulta em diminuição do BF! Se eu aumentar o X (massa magra), sem alterar o Y (massa gorda), ocasionara em uma diminuição da % geral de Y.... Matemática simples, não é complicado!

Edit: Alem do mais, massa magra consome mais energia que massa gorda, potencializando a redução de gordura!

Ou estou errado? =)!

Editado Setembro 25, 2013 às 23:45 por MOTD

[kiwi007 167]

Aumento de massa magra, sem incremento de massa gorda, resulta em diminuição do BF! Se eu aumentar o X (massa magra), sem alterar o Y (massa gorda), ocasionara em uma diminuição da % geral de Y.... Matemática simples, não é complicado!

Edit: Alem do mais, massa magra consome mais energia que massa gorda, potencializando a redução de gordura!

Ou estou errado? =)!

mais massa magra consome mais energia, mas aumentar a TMB nao vai potencializar a perda de gordura

uma pessoa de 1,90m por exemplo tem uma TMB maior q uma de 1.60m(nesse cenario hipotetico), mas nem por isso a pessoa de 1.90 vai ter mais facilidade em perder gordura

oq conta pra perder gordura eh o numero de calorias ingerida x o numero de calorias gasta

aumentar a tua TMB vai fazer tu aumentar o numero de calorias ingeridas pra manter o mesmo deficit apenas, mas tambem vai aumentar a tua fome, essa historia de qto mais musculo mais facil perde gordura eh falsa

infelizmente qto mais musculo mais facil perde musculo enquanto tenta perde gordura

claro q usando pessoas normais como exemplo

[MOTD 353]

infelizmente qto mais musculo mais facil perde musculo enquanto tenta perde gordura

claro q usando pessoas normais como exemplo

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

[kiwi007 167]

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

pq?

se tu tah relacionando com pessoas sedentarias, sim ateh tudo bem, mas nao seria por causa da massa magra e sim pelo quadro hormonal mais favoravel

mas veja bem, eu estou falando de perda de gordura e nao em bf, ateh da pra falar q com uma boa quantidade de massa magra fica mais facil ter um bf mais baixo

e tambem alguem com bf de 15% e com pouca massa magra vai parecer mais gorda q alguem com 15% de bf e bastante massa magra, mas isso nao passa de uma ilusao

mas se tu diz q o aumento de massa magra aumenta a utilizaçao de gordura como fonte de energia.....nao

na verdade o corpo tende a usar mais o musculo como fonte de energia do q a gordura

Editado Setembro 26, 2013 às 01:33 por kiwi007

[MOTD 353]

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

pq?

se tu tah relacionando com pessoas sedentarias, sim ateh tudo bem, mas nao seria por causa da massa magra e sim pelo quadro hormonal mais favoravel

mas veja bem, eu estou falando de perda de gordura e nao em bf, ateh da pra falar q com uma boa quantidade de massa magra fica mais facil ter um bf mais baixo

e tambem alguem com bf de 15% e com pouca massa magra vai parecer mais gorda q alguem com 15% de bf e bastante massa magra, mas isso nao passa de uma ilusao

mas se tu diz q o aumento de massa magra aumenta a utilizaçao de gordura como fonte de energia.....nao

na verdade o corpo tende a usar mais o musculo como fonte de energia do q a gordura

Estamos na questão de diminuir o BF, desse ponto, creio que não existem divergências de que aumentando a quantidade de massa magra, sem alteração na massa gorda, haverá diminuição do BF!

Pessoas gordas acumulam mais gordura... lembrando que obesidade 'e um dos fatores que causam o aumento de estrogeno... que em efeito cascata aumenta a massa adiposa!

Logo dito gordo (BF elevado) tem maior dificuldade de perder gordura!

edit: e o dito "Lean", tem maior facilidade de perder gordura!

Editado Setembro 26, 2013 às 01:55 por MOTD

[Visitante usuario_excluido22s]

Essas inferências do MOTD estão bem mal fundamentadas.

Suponha uma praticante de musculação com 100 kg e BF de 20%.

Quantos quilos de gordura ele tem (teoricamente)? Resposta: 20kg.

Se ele ganhar 80kg de massa magra, o BF dele diminuirá para 20/(100+80) = 11.1%.

Se ele perder 10kg de gordura apenas e manter a mesma massa magra, o BF dele diminuirá para 10/(100-10) = 11.1%

Agora, o que é mais fácil:

[A] Diminuir o BF ganhando massa muscular e mantendo a gordura?

Diminuir o BF perdendo gordura e mantendo a massa muscular?

[MOTD 353]

Essas inferências do MOTD estão bem mal fundamentadas.

Suponha uma praticante de musculação com 100 kg e BF de 20%.

Quantos quilos de gordura ele tem (teoricamente)? Resposta: 20kg.

Se ele ganhar 80kg de massa magra, o BF dele diminuirá para 20/(100+80) = 11.1%.

Se ele perder 10kg de gordura apenas e manter a mesma massa magra, o BF dele diminuirá para 10/(100-10) = 11.1%

Agora, o que é mais fácil:

[A] Diminuir o BF ganhando massa muscular e mantendo a gordura?

Diminuir o BF perdendo gordura e mantendo a massa muscular?

[C] Sair da dose levemente superior a TRT, aumentar dose de oxan... aumentando o ganho de massa magra e perda de gordura. =)!

Hormonizado da pra fazer isso neh? =)!

edit: Entendo que vc nao quer que ele aumente a dose, mas fazendo isso, ele nao teria um ganho de massa magra e uma perda de gordura? =)!

edit2: Mal fundamentado nao, eu dei um exemplo grosseiro para justificar o aumento das doses.

Editado Setembro 26, 2013 às 02:02 por MOTD

[Visitante usuario_excluido22s]

Logo:

[C] equivale a um ciclo leve, como salientado anteriormente:

1-7 dura 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1-7 50mg/dia oxandrolona

[MOTD 353]

Logo:

[C] equivale a um ciclo leve, como salientado anteriormente:

1-7 dura 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1-7 50mg/dia oxandrolona

Ok ok! Ai eu concordo com você! Apenas estava justificando o porque de aumentar as doses, pois teria resultados melhores, a custo de praticamente os mesmos colaterais...