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[Duvida] Treino, Descanso Etc..

Por Ddois
Em Treinamento

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Postado

Vou direto ao assunto !

Vejo muito atualmente na internet que um treino de 30min da o mesmo resultado mais um treino de 45min à 1H é bem mais tranquilo fazer os exercicios, estou treinando a aproximadamente 4 meses e meio, a umas duas semanas atrás senti um desanimo ao treinar mais não quis parar fiz o seguinte, semana passa passei a semana toda sem treinar e essa semana voltei com tudo com apetite de treinar, correto fazer o "descanso" tipo a cada 2 mêses vamos supor parar uma semana para dar um tempo correto ?

não consumindo 2G de proteina por kg consumindo 1,5~1,6 mais ou menos demorarei mais para ter resultando mais vou ter os mesmos resultados ? ou terei mais chances de catabolizar ?, um pico de glicose depois do treino (1colher de açucar mascavo) pode prejudicar ou ajuda ? (no meu caso se eu não tomar depois de uma semana começo a ter uma queda de pressão depois do treino)

Treino de força é preciso? mudar o treino de quanto em quanto tempo ?

Tive meus resultados nesse tempo ganhei 12 Kg aproximadamente, (sei que nem a metade pode ter sido de mm) mais para um bulk limpo ta bom ?

Postado

"correto fazer o "descanso" tipo a cada 2 mêses vamos supor parar uma semana para dar um tempo correto ?"

não você não precisa parar não, treina direto o ano todo

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