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tópico do desafio


planeta

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Ai caras não tem muito haver com o nofap mas o treino de hoje foi diferente suahsuahsua

Como sempre treino de perno comecei meu agachamento tals primeira série tudo OK , segunda de boa..

terceira falei vo aumentar essa parada pa fui la e aumentei mais 6 kg caras 1 repetição foi-se meu shorts , eu encostei a barra passei a mao pra ver o estrago e pensei foda-se vo terminar esse treino assim mesmo.Continuei ergui o shorts e fui abriu mais o rasgo fui ficando desconcentrado terminei o agacho descansei e pensei agora vai ser mais tenso o TERRA. tinha duas mulher atras de mim ajeitei a barra no chao coloquei os peso e fiz o terra cara que constrangimento mas terminei o terra fui para o bulgarian la a mulher veio e me falou "Se ta fazendo errado" dai eu falei "não é avanço é agachamento búlgaro" dai ela penso e falo "se percebeu que o seu shorts ta rasgado" caras só balancei a cabeça e continuei mesmo meio desconcentrado fiz panturrilhas tal e terminei meu treino e tive certeza de uma coisa que um cara ai falou. Agachamentos rasgam shorts.

vz86.png

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já fiz isso tb, a sorte é que minha camiseta cobria um pouco, mas foi tenso!

@nightly squat eu tentei, mas só pode coloca uma imagem na assinatura :handlebars:

Editado por DaNNx
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