Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

tópico do desafio


planeta

Posts Recomendados

Publicidade

to indo ver prisioners...

http://yify-torrents.com/movie/Prisoners_2013

esse é meu único tópico que rendeu

E como rendeu

huehuehue

relato nofap

Bom, estou eu em TPC com libido baixa, nada anormal, nenhuma broxura.

Mas não estou tarado

E voltei a fumar, então as chances de fapar serão reduzidas a ZERO.

Pretendo parar de fumar denovo, assim que esses 3 maços malditos acabarem

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

planeja caminhadas longas pela cidade...

tira os carbos po...

come apenas proteina de dia e entao de noite proteina + gordura

...

hoje segui a dieta certinha... comi umas 1.900 kcal... tmb acho que é 2.800, porém fiz umas 3 horas de caminhada...

no fim de semaa saí FORTEMENTE da dieta

O problema é que geralmente as comidas aqui tem pouca proteína, e bastante carbo, aí bagunça tudo, e fica meio difícil descer mais os carbos...

Eu consegui descer o peso justo no fim de semana, de sexta a segunda eu tava com 2kgs a menos, mas 1kg já voltou, e tá aumentando lentamente...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...