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tópico do desafio


planeta

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to indo ver prisioners...

http://yify-torrents.com/movie/Prisoners_2013

esse é meu único tópico que rendeu

E como rendeu

huehuehue

relato nofap

Bom, estou eu em TPC com libido baixa, nada anormal, nenhuma broxura.

Mas não estou tarado

E voltei a fumar, então as chances de fapar serão reduzidas a ZERO.

Pretendo parar de fumar denovo, assim que esses 3 maços malditos acabarem

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planeja caminhadas longas pela cidade...

tira os carbos po...

come apenas proteina de dia e entao de noite proteina + gordura

...

hoje segui a dieta certinha... comi umas 1.900 kcal... tmb acho que é 2.800, porém fiz umas 3 horas de caminhada...

no fim de semaa saí FORTEMENTE da dieta

O problema é que geralmente as comidas aqui tem pouca proteína, e bastante carbo, aí bagunça tudo, e fica meio difícil descer mais os carbos...

Eu consegui descer o peso justo no fim de semana, de sexta a segunda eu tava com 2kgs a menos, mas 1kg já voltou, e tá aumentando lentamente...

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