tópico do desafio

[spankeer 1373]

Aí pessoal, poderiam me dar uma ajuda? Não sei se continuo bulkando ou parto pra um cutting...

Tô entre 18% e 20% de BF, mas ainda não tô satisfeito com o shape, em questão de volume, só que o shape tá começando a embaçar, aí não sei se parto pra um cutting, perco volume, fico mais fraco, mas fico mais definido, ou continuo bulkando, talvez aumentando um pouco mais o Bf, mas ganhando força e volume...

Só que o problema é que eu tentei tentei por umas semanas um cutting, perdi força e uns 4kg, mas aí o peso estabilizou e as cargas subiram lentamente, aí fiquei sem saber se tava perdendo gordura e ganhando MM, ou se tinha estabilizado o cutt...

Ah, e em termos de dietas, eu não tenho tento algo no estilo IIFYM, aí vou nivelando a dieta meio que no feeling, só que eu acabei estabilizando meu peso, por estar indeciso...

E então?

Eu acho que vc deveria diminuir o bf um pouco, e depois voltava com um bulking limpo, crescendo com qualidade.

[frankx 2773]

É bom que os assuntos do tópico aqui vai de cu a treino em jejum de uma hora pra outra.

ehuehuehuehuehuehuheuheuhuehuehuehu

[Psycox 14]

vesh fikei de pau duro lendo essas porra e.e.

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[heitor5452 55]

ehuehuehuehuehuehuheuheuhuehuehuehu

ehuehuehuehuehuehuheuheuhuehuehuehu

[planeta 5553]

Anal é absurdo,a ultimas 3 (não ao mesmo tempo ) com quem sai eu consegui xavecar a deixar,e elas gostaram \o/ duas ainda continuam solteira \ooooooo/////// e uma quer que eu filme \ooooooooooooooooooooooooooooo///////////////////////////////////////////

pra falar a real não entendi

as 3 tão apaixonadas por vc é isso?

[frankx 2773]

nesse tópico da só os manolos com fortes tendência à psicopatia

[Jackson Dexter 1323]

hoje é o dia 2 e qualquer mulher bonitinha e gostosinha q eu vejo na rua e na tv eu ja penso 1.000 coisas

[planeta 5553]

PSO

faz cutting cara.... com 20% de BF é foda pegar vadias.. a não ser que vc seja ogro de verdade é melhor vc fazer cut

qual sua altura?

[Carbonera 738]

Na verdade nesse tópico tem só os que assumem ser tarado, isso sim...

[Gabriel138 1859]

vesh fikei de pau duro lendo essas porra e.e.

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