tópico do desafio

[nightly squat 707]

Não quero vencer então, vou ficar em 2º no máximo.. asusahusahusahuassauhsauas

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Carbonera 738]

alguém já ouviu falar do grupo no face JOGO DO ADD??

[HeatRanker 142]

Dia 03 aqui! De boas na lagoa!

Firmão, fortão! Treino de hoje foi fera, não sei se é efeito do NF, mas mudei um pouco a alimentação e creio que está ajudando.

Estamos no dia 7 da competição

Lista atualizada ai para quem pediu:

Estamos em 9 competidores AINDA....

Carbonera, na próxima lista me inclua por favor.
Não terei fapado até lá, certeza! TÔ SANGUE NO ZÓIO PRA FICAR FIRMÃO NESSA BOOOWRRA!

[Carbonera 738]

Dia 03 aqui! De boas na lagoa!

Firmão, fortão! Treino de hoje foi fera, não sei se é efeito do NF, mas mudei um pouco a alimentação e creio que está ajudando.

Carbonera, na próxima lista me inclua por favor.

Não terei fapado até lá, certeza! TÔ SANGUE NO ZÓIO PRA FICAR FIRMÃO NESSA BOOOWRRA!

é que essa lista é dos competidores... quando acabar essa competição, eu irei fazer novas inscrições....

e aviso antecipadamente dai... com 1 semana de antecedência...

[A. Gomez 22]

Faltam 19 dias galera !

Não há mp que me faça fraquejar.

[planeta 5554]

alguém já ouviu falar do grupo no face JOGO DO ADD??

não, explane

[Carbonera 738]

Faltam 19 dias galera !

Não há mp que me faça fraquejar.

Claro que não, é só não abrir.. hashsauhasuashuasusahas

Atenção

Melhor maneira de achar vídeos porno, ou conteúdos de qualidade. Venha no fórum Hipertrofia.org, e abra o tópico "O DESAFIO", e diga que você está no fap, e que nada lhe derrubara, em apenas alguns instantes MPs, irão bomba para você, com vários conteúdos de diversas formas.

Isso não é uma corrente, é a realidade, se você duvida, faça e veja com os próprios olhos. Parece bruxaria...

[planeta 5554]

to indo comprar concreto pra fazer pesos e malhar em casa

agora me digam

faço tipo 3 barras completas cada uma com 1 peso fixo.... ou tento fazer anillhas mesmo ???

eu treino com pouco peso mesmo e vou fazer um treino high reps meio que hiit, tabata, cardio... então não preciso me preocupar em ficar adicionando peso, vou adicionar repetições, séries, dimiinuir descanso, etc...

[Carbonera 738]

não, explane

?

[nightly squat 707]

Claro que não, é só não abrir.. hashsauhasuashuasusahas

Atenção

Melhor maneira de achar vídeos porno, ou conteúdos de qualidade. Venha no fórum Hipertrofia.org, e abra o tópico "O DESAFIO", e diga que você está no fap, e que nada lhe derrubara, em apenas alguns instantes MPs, irão bomba para você, com vários conteúdos de diversas formas.

Isso não é uma corrente, é a realidade, se você duvida, faça e veja com os próprios olhos. Parece bruxaria...

maior verdade kkkkkkkkkkk