Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

tópico do desafio


planeta

Posts Recomendados

Publicidade

DIA 12 - Sigo firme no NF, mas quanto ao cigarro caí fds. Usei uns 7 cigarros entre sex a dom, reduzi numa forma absurda, mas não consegui ficar sem. Irei continuar até reduzir a zero o uso da nicotina, farei o máximo possível para não usar essa semana e vou procurar outras formas de aliviar o estresse e a ansiedade longe do cigarro.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Bom dia , Boa Tarde ,Boa Noite ,  soldados

 

Andei fora do topico por algum tempo , pois acabei indo viajar pra casa da minha avó no interior do Bahia , To aproveitando a viagem para fazer uma  especie de retiro longe da bagunça do RJ.

A casa aqui é cheia, então eh dificil achar um tempo para escrever aqui sem ninguem pra atrapalhar.

 

ATUALIZANDO...

Dia 64 

Ontem tive uma das piores urges da jornada ,

De madrugada ,com insônia ,na hora que os hormônios tão a mil, a todo vapor,

Pior hora pra isso acontecer , por sorte consegui parar antes de concretizar o ato da queda. 

 

Me sentindo mais forte ,saudavel  ,sadio ,,

aqui o povo te ''obriga'' a comer mais , da ultima vez que me pesei , acho que ja ganhei quase 2 Kilos em 2 semanas e meia.(..)

To no basico ,fazendo algumas  flexões e abdominais ,pra não ficar sedentário , afinal de contas não adianta comer tanto se não se exercitar né. 

 

De resto a vibe tá boa ,as crianças pertubando um pouco , mais curtindo bastante essa pausa na vida.

 

Talvez não consiga entrar tanto aqui durante as ferias ,mais vo tentar. 

Um Abraço galera. 0/

Editado por Muscle Brain
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...