tópico do desafio

[Visitante]

23 dias 3 horas... nem penso em fap com porn mais, de fato, ocupar o tempo com outras coisas ajuda bastante, é sempre bom ter uns 3 livros de assuntos diferentes para ler quando não tiver nada para fazer, ou então estudar pra concurso, ano que vem tem TRTs, stj, stm, etc pra quem curte área de tribunais vale a pena dar uma pesquisada melhor depois

 

Quebrei o jejum de 24hrs hoje na churrascaria com sushi, arroz, feijao, abacaxi cozido, palmito, queijos gordurosos, queijinho assado, picanha, coraçãozinho, cupim, etc... o sono que dá depois é surreal... monstruoso mesmo, dormi mt pesado quando cheguei em casa, coisa de louco mesmo... posso afirmar que o dinheiro foi muito bem gasto nesse rodízio kkkkkk

Editado Dezembro 17, 2017 às 20:10 por Guilherme651

[JapaZEN 62]

Em 16/12/2017 em 11:00, Guilherme651 disse:

Amanhã vou almoçar em uma churrascaria top de linha, portanto, estou começando o jejum a partir de agora (já tomei café com panetone trufado hoje haha) e amanhã destruirei todas as carnes do rodízio com mais de 24 horas de jejum =)

 

Bom final de semana a todos!

Tu é Endo? pra fazer isso ? Meu jejum so dura ate eu acordar e fazer um AEj bacana e da um resultado Top

[Grave 83]

Dia 06

[Filipe213 12]

Alguém me explica o benefício do cold shower? (e como conseguir entrar no chuveiro congelando). 

[Visitante]

3 horas atrás, JapaZEN disse:

Tu é Endo? pra fazer isso ? Meu jejum so dura ate eu acordar e fazer um AEj bacana e da um resultado Top

 

Sou ectomorfo

 

Faço vez ou outra por causa dos benefícios mesmo:

 

https://legio-victrix.blogspot.com.br/2013/12/eduardo-velasco-os-beneficios-do-jejum.html

 

Algumas citações e trechos legais:

 

"A saúde de todo o corpo se forja na oficina do estômago. - (Cervantes)."

 

"Quando você tiver uma doença comum, particularmente do gênero febril, não coma nada durante vinte e quatro horas. Isso irá curá-lo. Irá curar o teimoso resfriado também. Nenhum resfriado sobrevive a vinte e quatro horas de jejum. - (Idem)"

 

"O jejum é um dos mais antigos mecanismos naturais de cura no mundo. Todos os animais, exceto o homem moderno, instintivamente jejuam quando estão doentes."

[CachorroGiant 795]

Dia 4

[João.Orlando 115]

NF: 50

Cold shower: 39

Meditation: 39

[Grave 83]

Dia 07

[CachorroGiant 795]

12 horas atrás, Guilherme651 disse:

"Quando você tiver uma doença comum, particularmente do gênero febril, não coma nada durante vinte e quatro horas. Isso irá curá-lo. Irá curar o teimoso resfriado também. Nenhum resfriado sobrevive a vinte e quatro horas de jejum. - (Idem)"

Só uma pergunta?

Já tirou isso a limpo? Tipo testou na prática?

Um resfriado te deixa morgadão, agora ficar em jejum 24h tendo que trabalhar, estudar e treinar é complicado. Claro que se for em um domingo aonde você fará poucas coisas creio que blz, mas 24h numa rotina corrida ao meu ver enfraquecerá mais ainda o corpo já debilitado.

[Fergun ¢agnard 316]

13 horas atrás, Filipe213 disse:

Alguém me explica o benefício do cold shower? (e como conseguir entrar no chuveiro congelando). 

Beneficio principal é a motivação pra sair da zona de conforto. Se você consegue entrar em um chuveiro gelado você consegue entregar aquela tarefa pro seu chefe, ou chegar naquela mina!

 

Já ouvi dizer que aumenta a imunidade também, um dos grandes pilares dessa pratica é o Wim Hof, to mandando um link que explica mais sobre o tema.

https://nuvemdegiz.wordpress.com/2017/07/17/aumentando-a-imunidade-the-wim-hof-method/

 

Eu comecei tomando banhos gelados pós treino, pq o corpo já estava quente e era mais fácil de aguentar (minha opinião). E foi virando uma prática, agora alterno entre frio e quente. O pior é o primeiro minuto, até seu corpo se acostumar e a mente não retroceder, depois disso fica delicioso. O primeiro passo é o mais difícil.