tópico do desafio

[CachorroGiant 795]

3 horas atrás, D-Nox disse:

 

Aquela Vitamina D da Optimum funciona tbm? Ou tem que ser D3?

Vc tem que ver qual vit. D é, 

Resumindo, Vitamina D pode ser do tipo D2 ou D3 (calciferol e colecalciferol).

 

Dia 02

[SauberC31 14]

Dia 5

[Travis B. 187]

09.

[James Howlett 174]

Dia 5.

[Fergun ¢agnard 316]

Dia 3!

Ao infinito e além!

[225618_1442526771 159]

10.

[Jackson Dexter 1323]

16 horas atrás, D-Nox disse:

 

Foda que não consigo treinar perna direito pq to fechando as duas pernas com tattoo.

Na hora de executar o movimento, da muita pressão e sinto que força a pele sobre a tattoo.

Mas terra to fazendo...Acho que vou começar a fazer treino hibrido inserindo alguns exercicios 5x5...fazer isso em Novembro e Dezembro.

 

Aquela Vitamina D da Optimum funciona tbm? Ou tem que ser D3?

d3

pode começar com 5.000ui (que é o que eu tomo), mas o legal mesmo seria 10.000ui

eu compro importado.

[CachorroGiant 795]

Dia 03

[Travis B. 187]

01.

[225618_1442526771 159]

11.