tópico do desafio

[HeadShot 371]

Essa parada da mente é muito verdadeira. Por exemplo, quando eu faço supino sempre vou com a mentalidade que está leve, mesmo estando pesado. De fato isso não vai deixar o peso mais leve mas vai fazer sua mente acreditar que você pode realizar as repetições com perfeição. Se eu entrar em baixo de barra com dúvida se aguento o peso, geralmente mal vou conseguir tirar a barra do apoio.

 

A uns meses atrás me deparei com essa imagem e comecei a incorporar essa mentalidade. Pelo menos para mim deu certo.

 

[Julio Weiguert 82]

30 minutos atrás, HeadShot disse:

Pelo menos para mim deu certo.

 

Esse negócio de se xingar pra mim dá certo também, tipo quando to procrastinando algo e vejo isso, paro, olho internamente e penso, "você é um bosta mesmo, vai conseguir nada na vida assim" hsuahasuhas

[Brachio 1035]

34 minutos atrás, HeadShot disse:

Essa parada da mente é muito verdadeira. Por exemplo, quando eu faço supino sempre vou com a mentalidade que está leve, mesmo estando pesado. De fato isso não vai deixar o peso mais leve mas vai fazer sua mente acreditar que você pode realizar as repetições com perfeição. Se eu entrar em baixo de barra com dúvida se aguento o peso, geralmente mal vou conseguir tirar a barra do apoio.

 

Mudando mais ou menos de assunto...

 

Comigo é o contrário

 

Quando é uma carga ao 100% sempre penso que aquele peso é o meu maior inimigo, duelo mortal, que só vou soltar a barra quando o peso decepar a minha mao, que eu nao to preparado pra levantar aquela carga e por isso a adrenalina, o medo, a raiva, ira, angustia que dao aquele frio na barriga se intensificam.

 

Quando levantei 200kg pela primeira vez lembro que meu professor tinha mentido, me chamou pruma salinha pra me pesar e cheirar amonia enquanto colocavam 200kg ao inves do que eu pensava que seria 195. Levantei os 200kg mas como pensei que iam ser 195 fui com menos garra, menos raiva, mais tranquilo. Na semana seguinte coloquei 200kg e fiz 3 reps.

 

Acontece que cada um tem um motivo pra estar no ginasio levantando peso, os pesos me salvaram de uma depressao, se eu nao treinasse eu nao seria ninguem hoje, nao escuto música quando treino (até pq na academia treinamos em silencio msmo).

 

Já tive mais controle nos treinos, mas aí veio acontecendo merda atrás de merda na minha vida e acabei me tornando assim em relacao aos pesos, mais suicida, é minha válvula de escape, minha terapia, viajo de trem pra ir treinar todos os dias menos domingos äs 5 da manha e até chegar lá vou mto ansioso, vazio no peito, fico me chacoalhando, mexendo os pés e maos quase tremendo, medo pq uso o espaco do ginasio como terapia pra provar pra mim msmo que ainda to vivo e que sou merecedor dessa terceira chance que D´us me dá.

 

Claro que eu tenho um plano de treino, uma rotina, faco repeticoes, exercicios auxiliares, movimentos concentrados etc mas também faz parte do meu treinamento ser capaz de ir além do plano e tocar o foda-se.

[TridentDeMenta 14]

4 horas atrás, LouvaDeus disse:

Depois que comecei a praticar o nofap fiquei precoce pra caramba tbm.. Mas eu estimulo a mulher bastante antes pra não ficar aquela parada feia, logo após que gozo continuo estimulando ela e em 5min estou firme dnv..

Eu não volto a prática da masturbação por estar "precoce"  o sexo, a pegada, o prazer que eu sinto, tudo relacionado ao sexo mudou pra melhor após iniciar o nofap..

Vejo essa sua queda como uma "manipulação do seu cérebro pra você cair..

Pois é...

nao sei se volto a fazer nofap ou não, vou ver se vai piorar muito minha vida, realmente o nofap ajudou MUITO na minha auto estima, timidez etc.

 eu nem sinto mais vontade NENHUMA de fapar nem de ver porn... Então creio que não foi manipulação do meu cérebro 

 

depois que que comecei o nofap virei outra pessoa, eu que antes era tímido, em baladas tinha medo de chegar nas meninas, tinha vergonha de tudo, hoje está muito ao contrário, não tenho mais timidez em quase nada, to cheio de contatinhos... Em apenas 50 dias de nofap, agora que cai, quero ver se vou continuar ou não, não queria cair, realmente, mas ser precoce tava ficando foda....

[HeadShot 371]

1 hora atrás, Brachio disse:

 

Cara já reparei que quando vou treinar sozinho eu consigo levantar mais peso porque fica um sentimento de "ou você levanta essa porra ou você morre". Na real qualquer tipo de motivação é válida, o importante é o resultado final.

 

Tem uma galera que curte assistir vídeos motivacionais e os krlh a 4 e tem uma outra galera que acha esses vídeos uma perda de tempo, que a motivação produzida é de pouca duração e etc... Mas se ver vídeos te motiva, assista um por dia e se mantenha motivado, foda-se...

 

[Brachio 1035]

6 minutos atrás, HeadShot disse:

Cara já reparei que quando vou treinar sozinho eu consigo levantar mais peso porque fica um sentimento de "ou você levanta essa porra ou você morre". Na real qualquer tipo de motivação é válida, o importante é o resultado final.

 

Minha cabeca ta tao zoada nessa sentido de me motivar pelo lado negativo que juro pra vc que os melhores dias de levantamento pra mim sao os dias que eu DURMO MAL (estudando, muito cafe, madrugando) e me alimento mal. Posso até levantar menos peso ou ter menos fluidez no levantamento do que quando to bem alimentado e com uma boa noite de sono nas costas, mas por dar mto mais garra e ir com o pensamento literamente de suicidio pra cima da barra é que geralmente as vezes em que consigo quebrar meus récordes sao nesses dias de má nutricao/descanso.

[Wi-Fi™ © 64]

Dia 28, desde o dia 21 todo dia é recorde.

 

Alguém tem dica pra controlar o nervosismo/ansiedade falando em público ? Essa semana fui apresentar um trabalho perante minha turma no colégio e me deu um nervosismo miserável, não conseguia ficar parado, me deu tremedeira nas mãos, coração começou a palpitar  ... uma sensação ruim. Detalhe que eu dominava perfeitamente o assunto que estava sendo apresentado, e tinha uma folha pra me auxiliar caso esquecesse alguma coisa.

A gurizada é tudo gente boa e são tudo meus bruxo, tenho consciência que se eu falar alguma besteira, cometer algum erro ou algo do tipo não significa nada, mas mesmo assim não consigo ficar tranquilo. Antigamente eu não tinha isso, sempre fui tranquilo em relação a falar em público, mas ultimamente tá tenso. 

Editado Abril 1, 2017 às 00:15 por Wi-Fi™ ©

[planeta 5553]

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