tópico do desafio

[Visitante]

6 horas atrás, Melomeuton disse:

Tentando entrar nessa vibe ae também.

 

Nofap/Noporn fizeram uma diferença boa. Tentando entrar no NoWeed, mas ta tensoo

http://comoparardefumarmaconha.com/?page_id=57

olha isso é mt bom man

o melhor q td vai bater kkkkk

todos os sintomas vao bater, hj msm tou com uma puta dor de cabeça

ta fumando qt?

f1 todo dia?

[225618_1442526771 159]

Após o surgimento das primeiras civilizações, as práticas de jejum continuaram a ser comuns na vida humana até praticamente o surgimento da civilização tecnoindustrial. Todas as civilizações mesopotâmicas contemplavam o jejum em ocasiões rituais ou como remédio medicinal. Os antigos egípcios curavam a sífilis com o jejum, e os sacerdotes e sacerdotisas eram obrigados a passar quarenta dias de jejum para serem aceitos, enquanto que sete dias de abstinência de alimentos eram obrigados para ser iniciados nos cultos de Ísis e Osíris. Na Grécia antiga, o jejum era comum como preparação antes de ser iniciado em certos mistérios, como Elêusis. Tanto Sócrates quanto Platão e Aristóteles jejuavam para aumentar sua eficiência física e mental. Pitágoras jejuou por quarenta dias, respirando de certa maneira e concentrando sua vontade em certos pontos corporais, antes de permitirem-lhe entrar na escola de Diospolis no Egito. Posteriormente, o próprio Pitágoras exigiria aos seus alunos quarentas dias de jejum. Hipócrates e Galeno, dois dos fundadores da medicina ocidental, reconheceram os benefícios do jejum para a saúde. Em Roma, jejuar (jejunium) era uma prática comum. Téssalo de Trales, médico de Nero, jejuava frequentemente, e o historiador e sacerdote Plutarco também recomendava: "Ao invés de medicina, jejue". Tertuliano escreveu um tratado sobre o jejum por volta do ano 200.

 

http://legio-victrix.blogspot.com.br/2017/01/eduardo-velasco-os-beneficios-do-jejum.html

[Gorilla_Bencher 419]

14 horas atrás, Laay disse:

@ gorila, fico feliz por vc, pelas coisas estarem dando certo, estuda msm mano, aproveita o país...

 

Valeu lay, tudo dando certo gracas a Gadu

Entrei so pra dar um alo, tenho 2 capitulos inteiros de anatomia pra estudar

 

82 no fap
74 no cigar
20 no alcool
14 no weed

 

 

[Buldoguii 551]

2.

[Visitante]

Dia 11.

 

Faz tempo que eu não faço jejum, o maior tempo que já fiquei foi de 26hrs, e quebrei-o em um rodízio de pizza.

Eu tenho um problema em fazer jejum longo: após várias horas, eu sinto como se eu estivesse com um mau hálito, mas, não sei se é só impressão minha ou se as outras pessoas também sentem... e isso é o que afasta-me dos jejuns longos. Talvez eu volte a praticá-los.

[Brachio 1035]

N posso fazer jejum, teria que deixar de treinar. Como vou ficar sem comer e treinar por 3 horas levantamento terra, remo, encolhimento com 160kg+ e mais uma série de auxiliares pra dorsal e perna? n tem como, só deixando o treino e me dedicando ao jejum msm.

 

Só de pular uma refeicao no dia anterior ao treino ja me sinto abatido nas sessoes.

[225618_1442526771 159]

48 minutos atrás, Brachio disse:

N posso fazer jejum, teria que deixar de treinar. Como vou ficar sem comer e treinar por 3 horas levantamento terra, remo, encolhimento com 160kg+ e mais uma série de auxiliares pra dorsal e perna? n tem como, só deixando o treino e me dedicando ao jejum msm.

 

Só de pular uma refeicao no dia anterior ao treino ja me sinto abatido nas sessoes.

O estilo de vida espartano era composto por exercício físico e jejum intermitente. Isso propiciava o desenvolvimento de corpos compactos, sólidos, flexíveis, esbeltos, duros, ágeis, resistentes, e atléticos, aproveitados ao máximo, com uma musculatura concentrada, recortada e fibrada, não propensos a lesões e com grande resistência à dor, à fadiga, à fome, à sede, ao calor, ao frio, à enfermidade, aos golpes, ao esforço explosivo ou prolongado e às feridas.

O tipo de treinamento físico que levavam favorecia o desenvolvimento muscular, a concentração de massa, a dureza, a resistência e a “purga” de toda gordura e impureza. Assim, o espartano estaria fibroso e avultado ao mesmo tempo, e tinha um aspecto magro, afilado e vascular; a gordura e a suavidade brilhariam por sua ausência; os vasos sanguíneos, os ligamentos, as fibras, os músculos, os nervos e os tendões se destacariam mais que grotescamente e, em definitivo, tudo aparentaria ser uma áspera, retorcida, tensa e compacta massa de raízes, ramos, cabos, tubos, cortes, marcas e pedras com cor de madeira.

Não eram corpos com uma musculatura superdesenvolvida, que requeriam uma dieta imensa e uma manutenção constante e pouco prática. Eram corpos concentrados, íntegros e proporcionados, desenhados para sobreviver com o mínimo, perfeitas máquinas biológicas nas quais se poderia estudar à simples vista cada veia, cada tendão, cada ligamento, cada músculo e cada fibra de músculo que houvesse à flor da pele. Sua força devia ser impressionante, caso contrário não teria sido possível viver, marchar e combater com todo o peso das armas, couraça, escudo, etc. Os corpos dos espartanos eram propicio para resistir.

Os espartanos tinham corpos esbeltos, definidos, belos e harmoniosos, porém não exageradamente no que se refere a volume. Não eram indivíduos massivos como os fisiculturistas de hoje em dia e para confirmar isso basta ver as privações alimentícias que sofriam, assim como o regime de exercícios que levavam, muito abundante em esforços aeróbicos intensos. No entanto, seu nível de definição e tônus muscular devia ser impressionante.

Os costume atlético de se depilar e untar azeite no no corpo antes de uma competição é de origem espartana. Que se pretendia com isso? Realçar o corpo, dar relevo, volume, detalhe, brilho e “vida” à musculatura, e portanto demonstrar com orgulho o resultado de anos e anos de duríssimo treinamento físico. Em nossos dias é bem sabido que os fisiculturistas se depilam e untam de óleo antes de uma competição, pelo mesmo motivo. À margem do que se possa pensar do fisiculturismo em si, a “preparação” do corpo para uma ocasião especial constituía um ritual que, sob um ponto de vista popular e pagão, não havia nada de errado, pois isso era signo de sua soberba e de seu orgulho.

Isso implica que os espartanos não se envergonhavam de seus corpos, mas sim que os mostravam com orgulho sempre que podiam, porquê eram robustos, bem formados, atléticos, harmoniosos e belos. Eram cerimônias nas quais se rendia culto ao corpo tornado belo exclusivamente pelo esforço e pelo sacrifício, e todo suor respingado foi de valia nesse processo.

Nos tempos hodiernos donde o desleixo com o corpo é reinante, há também a culpabilidade e pecado do corpo que a modernidade nos imputou, logo, qualquer demonstração de nudez seria ridícula, porquê a nudez das pessoas é repelente; seus corpos são flácidos, atrofiados, malcuidados, destreinados e carecem de formas proporcionais. O indivíduo moderno tende a considerar um corpo atlético como um corpo sobressalente, massivo e desproporcional, no entanto, um corpo atlético equivale um corpo magro, natural e harmonioso.

Em Esparta, presenciar semelhante demonstração de saúde, agilidade, força, beleza, musculatura e boas constituições devia inspirar um autêntico respeito e orgulho do povo. O treinamento físico e o jejum proporcionava uma maturidade além de física, mas também emocional e espiritual, pois quando você ao término duma treinamento onde seu corpo fica tremendo e o coração acelerado, você passa a conhecer mais sobre si mesmo. E quando você conhece a si mesmo, invariavelmente conhece seus iguais, pois para edificar os demais, é preciso primeiramente antes ser uma estrutura bem construída em corpo e espirito.

[Melomeuton 119]

5 hours ago, Laay said:

http://comoparardefumarmaconha.com/?page_id=57

olha isso é mt bom man

o melhor q td vai bater kkkkk

todos os sintomas vao bater, hj msm tou com uma puta dor de cabeça

ta fumando qt?

f1 todo dia?

Ja larguei de f1 todo dia. Agora so fds, e mesmo assim só no fim da noitada.

 

Mas ainda n consigui largar de vez, so diminuir mesmo. Vou dar uma lida nesse site ae, parece ser bom

 

[planeta 5554]

Se pula 1 refeição e fica fraco então precisa MESMO fazer uns jejuns

 

2x 24h por semana

 

 

Vai aumentar as cargas, eu garanto

 

Em poucas semanas as cargas vão aumentar

[Brachio 1035]

vale comer oq? brocolli e tomar agua pode? 24h jejum