tópico do desafio

[Gorilla_Bencher 419]

No fap 68

No cigar 60

No alcool 6

No weed 0

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Ontem sai pra uma baladinha e cai no beck rapaziada, fiquei a balada inteira aqui sem beber, ai no final tava meio decepcionado de tanto tomar fora, e um paraguayo acendeu uma vela, senti o cheiro, e ja bateu a vontade, resultado, foi eu e meu amigo brasileiro pedir um tapa, ficamos chapadoes e ate compramos mais um pra nos.. Vou fumar hj denovo pra acabar com a erva que compramos, e eu e ele decidimos que nao vamos pegar mais.

Mas da nada, nao to de cara, so prosseguir, pelo menos nao bebi, ja e alguma coisa, tomei 4 garrafas de coca ontem no pub kkkk

[Cpt Jack 798]

1 hora atrás, Brachio disse:

Graças ao nofap hj eu acordo 5am

Conseguiu isso depois de quanto tempo de nofap? melhorou muito sua qualidade de sono?

[Brachio 1035]

24 minutos atrás, Cpt Jack disse:

Conseguiu isso depois de quanto tempo de nofap? melhorou muito sua qualidade de sono?

 

1 Semana em nofap já comecei a dormir cedo e acordar cedo. Nao gastava mais tempo com porn e pra potencializar os efeitos do nofap resolvi me habituar a fazer outras coisas tbm como banho gelado, meditação, puxar ferro, estudar e ler mais, sair mais de casa. Tudo isso afetou a qualidade do meu sono, em menos de 10 minutos qnd eu caio na cama já pego no sono e me acordo sem despertador exatamente 6 horas depois.

 

Eu ainda bebo mto café, mas o faço pela manhã. Qnd dá umas 20h já começo a me desligar do mundo digital, ja deixo de ouvir música, tento fazer coisas mais tranquilas já pra preparar meu corpo pro sono, leio pra faculdade, bebo chá de gengibre, tomo banho gelado, faço minha rotina noturna de pele lavando a cara e aplicando uns cremes pra ajudar nas manchas de acne, posso sair de casa e bater um papo na banca de revista, dou uma volta respiro ar puro e vou dormir.

[Je nunes 5]

3 meses

Claramente quem não tá conseguindo parar é pq ainda não desenvolveu os problemas avançados, quando o cérebro altera totalmente a plasticidade e vc fica com DE, zero libido, sem energia, motivação, concentração, brain fog, tudo fica um lixo, vc fica parecendo um zumbi, porno nem mulher nenhuma no mundo faz vc ficar interessado ou ter uma ereção.

dps que eu cheguei no fundo do poço, parei completamente, de vez, e agora já to a quase 4 meses, tbm parei de contar os dias

 

Mas eu sei o quanto pode ser dificil, se vcs n tiverem algo com o que ocupar o tempo de vcs, vai ser impossível parar, no meu caso, voltei a focar no meu objetivo de vida, a me desenvovler, trabalhar, ganhar dinheiro, ler livros etc..
Sério, quem não parou ainda pq não desenvolveu os sintomas, parem enquanto é tempo, com o porno. Masturbação, 1 vez por semana até vai, agora pornografia é literalmente uma droga que eu fui usuário por muito tempo e to fora, pq eu iria voltar a usar heroína, metanfetamina, cocaína se isso me fudeu?

[Visitante]

Gostei dessa de não contar os dias, n tinha pensado nisso, se vc para de contar é pq vc n quer nunca mais, e a ideia tem q ser essa...

Atualmente tou de saco cheio pro mundo digital tb, joguei 20 min de age of empires e já enjoei, já faz meses q n jogo nada, cinema tb nem tenho mais vontade, meu primo ja ia pagar os ingressos mas nem tenho vontade, só se for com mulher hahah

Voltando ao hábito de ler, minha mente muda completamente.

[Gorilla_Bencher 419]

Hoje fumei outro beck, daquele que tinha restado.

O que peguei aqui era super misturado, talvez dei azar.

Amanha volto a contar uns dias e quero ficar bastante dias sem, a minha mente tava bem produtiva, agora parece que to lezado denovo

[Visitante]

7 minutos atrás, Gorilla_Bencher disse:

Hoje fumei outro beck, daquele que tinha restado.

O que peguei aqui era super misturado, talvez dei azar.

Amanha volto a contar uns dias e quero ficar bastante dias sem, a minha mente tava bem produtiva, agora parece que to lezado denovo

Porra man, vc n precisa disso!

vc ta num país novo, numa vida e rotina nova e ainda vai fazer o q almeja, n deixa sua mente te enganar, ainda mais da prensa.

qd vc tiver sua plantaçao, na sua casa e com sua energia ai vc fuma qts quiser, por enquanto foca pra n usar, foca em outros objetivos e coisas q vao te agregar pro futuro.

daq 48h vc vai tar bem, sua mente vai tar normal e vc vai ver q n precisava daquilo, boa sorte pra nos bro

tou lutando contra tb

[Gorilla_Bencher 419]

11 minutos atrás, Laay disse:

Porra man, vc n precisa disso!

vc ta num país novo, numa vida e rotina nova e ainda vai fazer o q almeja, n deixa sua mente te enganar, ainda mais da prensa.

qd vc tiver sua plantaçao, na sua casa e com sua energia ai vc fuma qts quiser, por enquanto foca pra n usar, foca em outros objetivos e coisas q vao te agregar pro futuro.

daq 48h vc vai tar bem, sua mente vai tar normal e vc vai ver q n precisava daquilo, boa sorte pra nos bro

tou lutando contra tb

'E isso ai man, vacilei

mas foi meio que uma despedida, amanha comecam as aulas de medicina, to meio ancioso e tambem nervoso.

Vacilei mas to aqui denovo, quero fumar essa poha mais nao

[HeadShot 386]

6 horas atrás, Brachio disse:

Graças ao nofap hj eu acordo 5am, tomo um copo d'agua e me meto no banho gelado. Fico com o pau duraço debaixo do banho GELADO, coloco ele debaixo da ducha e nada dele baixar, não é meia bomba e sim duraço rs. Sem estimulo nenhum, sem pensar em nada fico assim pelas manhas e só passa quando me sento pra ler meus emails tomando cafe de boa.

Também faço isso, mas já faço a alguns anos com a ajuda do Kegels, melhora muito a ereção e controle da ejaculação.

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Galera ontem uma mina fez cu doce querendo ficar só nos beijos e os crlh a 4, mas sexo que é bom nada. Resultado:uma puta dor nos ovos, estou quase caindo por causa disso, oque faço??

[planeta 5554]

Agua gelada nas blue balls