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Eu vinha vindo bem há mais ou menos 30 dias em nofap, só que ontem acabei olhando pornografia e fapei.

Hoje estou muito arrependido, deprimido e ansioso.

Agora não adianta chorar o leite derramado. Negócio é focar pra não fapar mais nesse ano e começar 2016 bem!

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Pq?

 

Dps de uma fapada perde-se o interesse e pode te ajudar no seu treino. Ex: ao invés de sair com a minazinha e ferrar na dieta (tempo sem comer/escolha de alimentos) e gastar dinheiro, uma fapada eliminaria esses três problemas e vc nem teria mais vontade de sair com ela, naquela hora kk

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