tópico do desafio

[Desafiante 117]

Conteúdo extraído do site AlphalifeCoach.com

O grande mal do século, com certeza o vício em masturbação e a pornografia. Fomos programados pra transar e não pra gastar energia vital com masturbação, simulando sexo com estímulos visuais. De longe se nota que temos uma grande porção de jovens viciados nesse mal. Por isso resolvi fazer um vídeo, falando sobre os pontos negativos e dando algumas dicas de como parar com isso.

O desejo sexual existe pra que a gente possa ter um estimulo a ir atras de novas mulheres ou pra tranzar com a nossa mulher. Quando nos masturbamos esse desejo vai diminuindo e a gente se sente menos motivado a ir atras das coisas, tem menos vontade de sair de casa, de falar com as pessoas..

Se tu não se importa em diminuir o teu desejo sexual e se masturbar 1 ou 2 vezes por semana tudo bem. Mas pra ti que ta ligado ao desenvolvimento masculino parar de se masturbar é algo a ser trabalhado.

Nos temos dois problemas principais na masturbação.

1 – masturbação excessiva

2 – a pornografia

Toda vez que a gente se masturba ou transa, o nosso corpo libera vários neurotransmissores, um deles é a endorfina, que é responsável pela sensação do bem estar e do bom humor. Então quando a gente cria o habito de se masturbar sempre no mesmo horário, o nosso corpo se acostuma com essa liberação de endorfina e pede cada vez mais.

Primeiro a masturbação vira habito, depois vira excessiva e depois vira vício. O nosso corpo entende isso como um vicio, justamente pela liberação da endorfina.

E a pornografia, tem um efeito devastador no teu cérebro.

O ato de se masturbar é simular um sexo mentalmente e dar prazer a si mesmo, com a pornografia tu não tá simulando um sexo, tu tá assistindo um sexo. O que acontece é que tu acostuma o teu cérebro a receber estímulos visuais. E se tua masturbação chegar a um nível de vício tu so vai ficar excitado com pornografia, e corre sérios riscos de desenvolver uma disfunção erétil , ou seja, não vai ficar excitado quando for transar com uma menina.

Disfunção erétil e ejaculação precoce são dois sintomas da masturbação excessiva.

Muita gente pensa que isso é a mesma coisa, então eu vou explicar:

Disfunção erétil ou impotência sexual é quando não se tem capacidade de ter uma ereção. E ejaculação precoce é quando se ejacula muito rápido. O que adianta aprender a seduzir uma mulher se quando for pra cama com ela, não for capaz de dar prazer pra ela?

Isso sem falar nos problemas que as vezes passam por despercebido, como: dores nos testículos, tonturas, perda de memoria, aumento das chances de câncer de próstata, incapacidade de entrar num relacionamento, perda de libido, testosterona baixa e ai por diante…

Tá, mas e com parar de se masturbar?

Isso é difícil de responder, e a dificuldade também vai variar do nível de vicio de cada um.

As minhas dicas são:

– Minimize as chances de oportunidades de masturbação

Isso vai desde as chances de cair um site pornô ou passar muito tempo sozinho no quarto, no banheiro, sei la. Exclui as pornografiacs do computador e do celular, bloqueia os sites pornôs que tu sempre entr, procure mudar tua rotina pra que na hora que teu cérebro pedir por essa necessidade, tu já esteja ocupado com outra coisa

– faça exercícios físicos pesados

Puxa ferro na academia, além de te dar um condicionamento físico melhor, vai fazer com que libere endorfina, e isso faz com que o teu corpo necessite menos disso, ou seja, já diminui um pouco a necessidade da masturbação

– mantenha a cabeça ocupada

Uma hora ou outra, tu vai ta sozinho, vai vir aquela vontade e tu precisa ta ocupado com algo, de preferencia algo que seja longe da internet pra que tu não corra o risco de abrir algum site pornô por impulso,

– tome banho o mais rápido possível.

Antes que tu me fale: ‘ah eu bato uma todo dia mas to de boa‘.

Experimenta ficar uma semana sem se masturbar pra tu ver como tu fica mais disposto e como tu se sente bem sentindo desejo sexual pelas mulheres, ou ate mesmo pela tua namorada. E tem mais, lembra o que eu falei do hábito, pra passar do hábito pra vício, é apenas um detalhe.

Até a próxima

[Rabbit 10]

só comigo que achei relativamente fácil largar o porn? nas duas primeiras semanas foi um pouco mais complicado, porém depois manter foi relativamente fácil, algo que que estranho pois sem dúvida eu era viciado, fazia parte da rotina já assistir porn de 1x a 2x o dia. já o fap tem sido um pouco mais complicado mas vamo que vamo
noporn: dia 23+1
nofap: dia 1

[Jon Jones 174]

só comigo que achei relativamente fácil largar o porn? nas duas primeiras semanas foi um pouco mais complicado, porém depois manter foi relativamente fácil, algo que que estranho pois sem dúvida eu era viciado, fazia parte da rotina já assistir porn de 1x a 2x o dia. já o fap tem sido um pouco mais complicado mas vamo que vamo

noporn: dia 23+1

nofap: dia 1

Pra mim também foi fácil.Você tem que manter a mente ocupada.

[planeta 5553]

[Visitante]

8 fapadas em 3 dias

Ppq, nunca mais caio atoa...

[Visitante Flex W.]

dez dias sem sexo aqui ta facil nao

[Desafiante 117]

Dia 2.

[Aristoi 608]

Dia 1, a vontade de fapar não veio, mas eu estou bem estressado hoje e a cabeça já pensou no FAP, mas não vai rolar, até porque as últimas fapadas mal davam prazer.

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

dez dias sem sexo aqui ta facil nao

Força aí irmão, to sem sexo há coisa de 2 meses e meio, tava fapando todo dia nesse período também ne, mas agora não vai rolar mais e aqui provavelmente vai ser modo hard porque eu não tenho ninguém aqui onde passo férias, só se achar na rua (pouco provável, rs) e GP não quero mais, já gastei mais do que devia com essas porras.

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

Editado Agosto 25, 2015 às 02:08 por 2sasi

[Fake... 23]

A parte mais difícil são as duas primeiras semanas.

Pelo menos pra mim, o terceiro dia é foda pois meu corpo começa a ter ereções espontâneas e aí vem o desejo de ver pornô.

Chegar no momento mais calmo que é sua casa, celular, o cérebro mandar mensagem gritantemente pra ver pornô e se masturbar, é aí que você tem que saber a não confrontar e sim observar o pensamento a ponto de não agarrá-lo.

O ideal é sair de casa, fazer tarefas, evitar esse momento, isso é pra aqueles que sentem dificuldades.

Depois da primeira semana a principal dificuldade é mais na hora de acordar, você percebe que o cérebro já entendeu que NÃO TEM MAIS PORNÔ e tenta de outras formas te sabotar: SE MASTURBE IMAGINANDO.

Esta é a segunda dificuldade, talvez vai piorando, mas depois dos 14 dias, você sente mais no controle...

Aí a queda do desafio está mais relacionada a seu humor,

talvez o dia foi estressante...

talvez o dia foi de péssimo humor

vc ta decepcionado

e foge da realidade usando a masturbação pra relaxar...

é neste ponto q vc deve evitar...

depois só sentir a vibe boa do bagulho q é não se masturbar.

[Overisti 86]

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