tópico do desafio

[enebt 2372]

19 dias

acho que batei o record que foi 18, se não foi 18 foi 19. Se não foi, então amanhã eu bato o record haha

[Kaio_Amaral 518]

Dia 60 e poco.

Comecei cold shower a uns dias.

[Visitante]

...

Editado Julho 14, 2016 às 18:21 por Abuiu

[A_Almeida 2063]

Perdi ontem no dia 21. Tomei um bom banho, fiz a barba, penteei o cabelo (coisa que nunca faço), escovei os dentes, passei o fio dental e por fim cortei as unhas. Me senti outro homem.

A porra veio no olho lol

Também caí ontem, no meu 17º dia. Depois dormi como não dormia há tempos, ô soninho bom... rs

[planeta 5553]

agachamentos high reps como o nightly falou

20 repetições

faz 3 séries

depois faz flexão e barra 3x falha

faz elevação pélvica unilateral, abdominais e planck

no fim faz panturrilha unilateral 2x20

(se tiver alteres faz elevação lateral e overhead press pra ombros...

no fim um banho gelado

depois sai pra rua e desafia o mundo!

[Mr. Tyler 37]

7 dias.

[Shoei 34]

cai também, tava numa puta dor de cabeça, foi so fapar que passou

[Barr 31]

Dia 26.

[Reapor 194]

cai =/ dia 0 , a recompensa de dopamina foi tão grande que até senti meu célebro formigando

[TheKingGamerBr 1840]

Dia 1