tópico do desafio

[Ramoness246 1313]

- Terminamos aqui senhora, piroca na nota?

- Não precisa, obrigada!

... Tempos depois ...

Apesar de o processo comprovar a manipulação das fotografias por meios digitais a professora não obteve êxito por não possuir a nota fiscal do serviço.

[Gabriel138 1859]

ahuahauah brisa demais tinha ainda uma suposta noticia de uma mulher que foi depilar o toba e teve complicações devido a cera e ficou com hemorroidas ahuahauhauahu

Não to conseguindo quotar,ta bugado?

[planeta 5554]

cada um

teve um cara que proocessou a cidade por ter ido pro

carnaval numa cidade que diziam que era pegação e ele saiu no 0x0 kkkkkkkkkkk

[Jackson Dexter 1323]

HUAEHUEAHHAUEHUHUSA

Dia 30!!!

Cara, dia 30...hauehuaehuashu

Dobro do antigo recorde já, rumo ao infinito e além!!!

[Gabriel138 1859]

Galera,ia zoar um cara em um topico e acabei descobrindo que Corn Flakes foi criado para impedir a masturbação lol

A ideia do criador John Harvey Kellogg era criar um alimento para diminuir o desejo sexual lol

quando vc acha que ja viu de tudo

[TheKingGamerBr 1840]

No Fap/No Porn

Dia 25

1/4 de 100 dias.

[planeta 5554]

ow manos, os banhos gelados ajudam muito quem tem ansiedade, fobia social ou qualqer coisa desse naipe

[Silva B 362]

day 2 fapei hj sem ver porn foi quase q inconsciente qnd me liguei ja tava no bagulho mas dai me foquei larguei o bixo e aqui estou eu 2 day

caio eu ja pensei em ler sobre pua por causa da minha fase.... huehuehuehue pode ser comportamento sei la. é bom mesmo?

[Broly75 297]

Na verdade, estipular uma meta é melhor.

Porque veja bem, se vc fixar "nunca mais" como meta, nunca vai ter recompensa, porque jamais vai conseguir completar o desafio. Não importa se ficar 50 anos sem fapar, se chegar a fapar algum dia, terá fracassado no desafio.

Agora, se por outro lado, vc fapa todo dia e estipula como meta ficar 7 dias sem fapar, quando conseguir completar os 7 dias, vai provar para si mesmo que é capaz de completar a meta e isto serve como motivação para tentar um salto maior, como 15 dias, por exemplo.

Quando completar os 15, terá motivação para completar 30 dias e por aí vai.

Sempre que vc completa uma meta, comprova sua capacidade de vencer desafios e esta recompensa serve como motivação para tentar algo além.

Por isso que todo programa é baseado em metas de curto, médio e longo prazo.

Pegando outro assunto, funciona igual, como estudar, por exemplo.

Se vc não estuda nada e estipular de cara uma meta de 12 horas por dia será muito desanimador e bem difícil de completar.

Mas se estipular 1 hora por dia como meta de curto prazo, 2 horas depois de duas semanas e assim por diante, fica bem mais fácil.

Cada vez que conseguir estudar 1 hora vc prova para si mesmo que é capaz e isto é um forte elemento motivador.

Com academia idem, se vc estipula como meta levantar 200kg é foda, mas se estipular como meta de curto prazo aumentar 1kg de cada lado por semana, cada vez que conseguir aumentar já provou para si mesmo que é capaz.

Iceman, o que você acha de dar uma recompensa para cada meta realizada? (talvez até essa meta se tornar um habito).

[Broly75 297]

Também funciona bem.

Somos movidos por recompensas, até por isso que os psicólogos dizem que elogiar o comportamento adequado do filho é muito mais efetivo do que criticar o comportamento inadequado.

A recompensa cria um reforço de comportamento.

O grande problema é ser disciplinado o suficiente para se recompensar apenas quando realmente cumprir as metas.

Mas elogiar o comportamento quando realmente for merecido, correto? porque se elogiar por qualquer coisa a pessoa começa a ficar acomodada.

"É um grande sinal de mediocridade elogiar sempre moderadamente."

Leibniz