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tópico do desafio


planeta

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Po night kkk

Mas vou continuar por mp =) Pode me dar uma ajuda na dieta?!

zyzz te deu a reposta no post passado e concordo com ele

"2g/kg pros naturais e até 3g/kg pra hormonizados seria o bastante, acho exagero você quase bater os 3g/kg"

natural comer proteina demais é fazer coco caro na boa penso como o zyzz

Editado por nightly squat
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é faz bem viu! uma vez recebi uma MP ajuda com treino por favor,e ja logo vinha uma xavasca em hd lol

Cuidado @nightlysquat e @SilvaB, vendo o exemplo a cima citado, o jovem Deckin ganhará a confiança de vocês com assuntos normais, para quando vocês não desconfiarem de nada

POP UP

Brota uma xavasca em HD na sua cara

skaOSKAoskaoskaOSKAOS

@Deckin

Mas se você tiver que ficar entre sobrar proteína e faltar, deixe sobrando, pois como diz meu sábio professor de automação: "O que aBUNDA não atrapalha"

Editado por Pedro F
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Dia 2.

sem gym ate segunda, to mt depre, n consigo nem me animar :~~

VÁ BATER UMA... KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ZOEIRA PESQUISE UMAS PARADA AE DO SEU TREINO PRA MELHORAR... BAIXE UMAS MUSICAS, VÁ CANTAR ALGUMA GAROTA...

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