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Postado (editado)

Tu gosta de pump? :handlebars:

oh yeahh

pump > punheta

vou abrir um diário com essa rotina e seja o que odin quiser

vou focar nos três levantamentos básicos em low reps e botar uns isoladores 3x10 pra ficar com o braço inchadin pra balada huehue

Editado por frankx

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Visitante usuario_deletado1423
Postado

oh yeahh

pump > punheta

vou abrir um diário com essa rotina e seja o que odin quiser

" :oneeyed02:"

Faz repetições mais altas então... Ou faz um treino híbrido.

Postado

photo-120759.jpg?_r=1390917866

Se abrir um diario ninguem vai acompanhar ninguem gosta de vc :mario:


oh yeahh

pump > punheta

vou abrir um diário com essa rotina e seja o que odin quiser

vou focar nos três levantamentos básicos em low reps e botar uns isoladores 3x10 pra ficar com o braço inchadin pra balada huehue

Visitante usuario_deletado1423
Postado

Se abrir um diario ninguem vai acompanhar ninguem gosta de vc :mario:

Eu vou :king_right:

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