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Visitante usuario_deletado1423
Postado (editado)

vontade monstra de dar uma fapada mas só de pensar que vou me sentir uma bosta por ter perdido já desanima

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Não falhe brah, a menininha do seu avatar apoia.

Editado por Kaio Amaral
Visitante usuario_deletado1423
Postado

Alguém aqui sabe das putaria de kroc rows?

Eu faço só 2x25 ou isso é so aquecimento?

Postado

Alguém aqui sabe das putaria de kroc rows?

Eu faço só 2x25 ou isso é so aquecimento?

Aquecimento ??? Se ta loco essa porra destroi as costas e o biceps. Faz 2x25 e deixa ele como finisher.

Visitante usuario_deletado1423
Postado

Geralmente Kroc-Rows são 2 séries onde?
O Matt deixa bem claro que é apenas 2 séries de aquecimento + top-set. Só.

Quem faz 2 séries não procurou estudar/entender como você.

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