tópico do desafio

[João.Orlando]

4 hours ago, Israel V said:

Em relação ao banho frio , quais são suas observações  durante seu processo?

''Observações'' você diz resultado ? se sim são : Mais disposição , menos frio; que na minha city é bem frio , gripe mesmo que tinha com frequência nunca mais, mas isso acredito que é o subconsciente que te deixa gripado é no que eu creio ...

Só aconselho se está começando. Peace

1 hour ago, Guilherme651 said:

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura

Nossa , você é o verdadeiro Ectomorfo.

Editado Dezembro 11, 2017 às 15:24 por João.Orlando

[Israel V]

18 minutos atrás, João.Orlando disse:

''Observações você diz resultado ? se sim são : Mais disposição , menos frio; que na minha city é bem frio , gripe mesmo que tinha com frequência nunca mais, mas isso acredito que é o subconsciente que te deixa gripado é no que eu creio ...

Só aconselho se está começando. Peace

Vou começar o banho frio hoje , desde que me entendo por gente  tenho uma temperatura corporal elevada o tempo todo , pra ter noção hoje no termômetro de manhã bateu 38,9 , depois do treino da noite se eu tomar banho quente perco 2kg durante a noite de tanto suor , e o banho quente é muito conveniente porque chego arrebentado , mas tá na hora de mudar ; obrigado boa sorte nas suas metas, siga firme !

[João.Orlando]

22 minutes ago, Israel V said:

Vou começar o banho frio hoje , desde que me entendo por gente  tenho uma temperatura corporal elevada o tempo todo , pra ter noção hoje no termômetro de manhã bateu 38,9 , depois do treino da noite se eu tomar banho quente perco 2kg durante a noite de tanto suor , e o banho quente é muito conveniente porque chego arrebentado , mas tá na hora de mudar ; obrigado boa sorte nas suas metas, siga firme !

Eu pensava que ficaria ligadão , pois tomo banho frio logo ao acordar e depois do treino , tomava banho quente e capotava , dai pensei que com o banho gelado não ia dormir, mas foi de boa .

 

 

Bons banhos ! Peace

[James Howlett]

2 horas atrás, Guilherme651 disse:

16 dias 20 horas

 

Estou desde fevereiro sem treinar, fui de 74kg para 59kg e 39 de braço para 31, tenho 1,70m de altura

Caralho, parceiro.

 

Eu entraria em depressão, slc.

 

Se perco 2 kg já fico cabreiro. 

[JapaZEN]

So a Rage ! meu amigo chegou aqui mexeu nas minahs sacolas, caiu 5 conto no chao e o meu cachorro comeu, FELADAPUTA

 

Dei um ataque de rage tao grande que o ''amigo'' foi embora, desgraçado, ainda ficou falando que dava pra colar, taquei fogo na frente dele USAHSUAHDUA

 

Aproveitando a rage, vou comer meu ovos e detonar no Treino, Hoje tem Basicos ! Mas A rage é foda, nao é bom usar dessa motivaçao, mas ja que ta aí...

[Visitante]

8 horas atrás, João.Orlando disse:

Nossa , você é o verdadeiro Ectomorfo.

 

 

7 horas atrás, James Howlett disse:

Caralho, parceiro.

 

Eu entraria em depressão, slc.

 

Se perco 2 kg já fico cabreiro. 

 

15kgs em menos de 1 ano

Fiquei triste por vários dias, hoje já não me preocupo mais

[ErickMoura]

Dia 1, caí ontem. Uma coisa que venho percebendo, pois acompanho o tópico faz um tempo, é que fica muito mais difícil vc se manter em nofap/noporn se vc não tem onde descarregar essa energia sexual acumulada. Eu entendo que vc pode direcionar essa energia para outros pontos importantes da sua vida, mas, no fim, a energia sexual tende a voltar naturalmente para o seu destino: a sexualidade. E aqui entra o ponto que quero compartilhar com vcs. Com base no que observei dos relatos - e com base na minha própria experiência - manter-se em nofap depois de um longo tempo de vício é uma tarefa muito difícil quando vc se esqueceu da própria realidade, e com isso quero dizer esquecer dos relacionamentos reais.

 

Eu mesmo nunca consegui manter uma sequência de mais de 6 dias quando não tenho um ponto de segurança na realidade (um relacionamento). Nos últimos dois meses entrei em um frenzy desgraçado porque meu relacionamento acabou, e com o fim dele vieram as dúvidas, incertezas... coisas que levam inevitavelmente ao mar de endorfina que é  a pornografia e a masturbação. Enfim, queria saber de vcs, concordam que a vida de um nofaper é bem mais fácil quando em um relacionamento?

[João.Orlando]

NF: 44

Cold shower: 33

Meditation: 33

[CachorroGiant]

Dia 03

[Grave]

Cai ontem

Dia 01