tópico do desafio

[Travis B. 187]

1 hora atrás, vitorbernardo disse:

Dia 289 Hardmode, Rumo a fucking 1 ano!!!!

 

Faz tempo que não relato.

 

     Vamos lá, esse mês ta sendo o mais difícil de longe, acho que o motivo é que voltei a treina, to comendo certo e suplementando com magnésio e Vit D3, sério esses sup fazem uma puta diferença na qualidade de vida, testosterona ta lá na casa do chapéu.

  

  O engraçado é que já não sinto quase tesão vendo fotos de mulheres, agora se eu ver uma na rua, meu deus, Malaquias já desperta das profundezas sombrias, acho que o motivo é que estou tanto tempo em Nofap que o meu celebro deu Reboot.

 

 O maior beneficio que eu senti até agora foi a disposição, claro que você tem que usar essa energia para algo(treino, estudo, corrida...) se não não adianta nada essa energia extra, você tem gastar ela em algo.

 

Já estou a tanto que vou dar uma dica pro pessoal que está começando.

 

- Cortar qualquer pornografia explicita( facebosta, instalixo, filmes, séries .... Etc)

- Sentiu vontade de cair já paga 100 flexões e depois toma um banho gelado

- gastar a energia extra que você vai ganhar com o nofap

- Suplementar com  vit D3(minímo 5,000 ui por dia) e magnésio citrate ou malate(minímo 400mg  por dia). Obs: compre de marca de fora, Now foods eu recomendo no ML tu acha,  motivo é que eu não confio em farmácia de manipulação.

- primeiros 20 dias são os piores, fique atento nesse período.

-  A maioria que faz Nofap sente insônia, por isso usar magnésio antes de dormir(  O mag tem vários outros benefícios também, melhorá da qualidade de sono e um deles.)

- Banho gelado

- E a mais importante para de ser punheteiro porra!!!!!

 

Acho que é isso, forte abraço.

 

   

 

 

 

Boas dicas mano, também notei esse "reset" ao não ver mais graça em fotos, vídeos. Tanto é que fazem meses que não assisto pornografia, e não tenho a mínima vontade de assistir.

Por outro lado, depois do nofap, já fiquei de bibiu duro com um simples sorriso de uma mulher na vida real, coisa que antes nem imaginava. Realmente, essa merda de pornografia torna o cara um zumbi, cria um véu entre você e a realidade, acaba com a vida.

 

Além de magnésio e vitD3 que você citou, que eu já tomo há muito tempo, comprei agr também um multivitamínico da ON, optimen. Vi que ele é bem completo para tudo que o homem precisa e vi vários relatos de melhora tanto na disposição física quanto mental. Acho que todos deveriam tomar.

[225618_1442526771 159]

21.

[Jackson Dexter 1323]

8 horas atrás, vitorbernardo disse:

Dia 289 Hardmode, Rumo a fucking 1 ano!!!!

Faz tempo que não relato.

     Vamos lá, esse mês ta sendo o mais difícil de longe, acho que o motivo é que voltei a treina, to comendo certo e suplementando com magnésio e Vit D3, sério esses sup fazem uma puta diferença na qualidade de vida, testosterona ta lá na casa do chapéu.

  O engraçado é que já não sinto quase tesão vendo fotos de mulheres, agora se eu ver uma na rua, meu deus, Malaquias já desperta das profundezas sombrias, acho que o motivo é que estou tanto tempo em Nofap que o meu celebro deu Reboot.

 O maior beneficio que eu senti até agora foi a disposição, claro que você tem que usar essa energia para algo(treino, estudo, corrida...) se não não adianta nada essa energia extra, você tem gastar ela em algo.

Já estou a tanto que vou dar uma dica pro pessoal que está começando.

- Cortar qualquer pornografia explicita( facebosta, instalixo, filmes, séries .... Etc)

- Sentiu vontade de cair já paga 100 flexões e depois toma um banho gelado

- gastar a energia extra que você vai ganhar com o nofap

- Suplementar com  vit D3(minímo 5,000 ui por dia) e magnésio citrate ou malate(minímo 400mg  por dia). Obs: compre de marca de fora, Now foods eu recomendo no ML tu acha,  motivo é que eu não confio em farmácia de manipulação.

- primeiros 20 dias são os piores, fique atento nesse período.

-  A maioria que faz Nofap sente insônia, por isso usar magnésio antes de dormir(  O mag tem vários outros benefícios também, melhorá da qualidade de sono e um deles.)

- Banho gelado

- E a mais importante para de ser punheteiro porra!!!!!

Acho que é isso, forte abraço.

 

Isso que é relato caralho, meus parabéns cara.

A sacada das flexões foi genial. Não sei se você foi empírico ou metafórico, mas com certeza é uma boa forma de se livrar dos pensamentos perversos que por várias e várias vezes nos passam pela cabeça.

 

 

Dia 01

Preciso voltar a comer mais limpo.

Já não estou fazendo musculação, se desandar a dieta, vou engordar pacarai.

Dessa vez mais focado que antes.

Borá

[LouvaDeus 1021]

Dia 06 - Hoje voltei para a dieta e treinos, fiquei 1 semana cagando para os dois. Mas hoje eu volto com um foco diferente e seguindo a dieta que preparei com a ajuda da galera do grupo no whats. Hoje acordei com a libido voltando aos poucos, até fds o bagulho ta doido kkkkk

 

17 horas atrás, vitorbernardo disse:

Dia 289 Hardmode, Rumo a fucking 1 ano!!!!

Caraca cara.. meus parabéns!!!

[225618_1442526771 159]

12 horas atrás, hjr_10 disse:

 

Isso que é relato caralho, meus parabéns cara.

A sacada das flexões foi genial. Não sei se você foi empírico ou metafórico, mas com certeza é uma boa forma de se livrar dos pensamentos perversos que por várias e várias vezes nos passam pela cabeça.

 

 

Dia 01

Preciso voltar a comer mais limpo.

Já não estou fazendo musculação, se desandar a dieta, vou engordar pacarai.

Dessa vez mais focado que antes.

Borá

O 50 cent que sugeriu pagar flexões.

[225618_1442526771 159]

22.

[CachorroGiant 795]

Dia 14

 

Cara conheci uma mina muito bacana, nada visto antes em minha vida ksjksjksa

Vontade de cair ta imensa, mas to dizendo para mim mesmo "EU AGUENTO MAIS QUE ISSO, EU AGUENTO MAIS QUE ISSO!"

Afinal cadê aquele cara que ficou 23 dias sem punheta? Eu sei, é pouco mas é meu record pessoal e sem besteira dessa vez vai os + 30 dias, SEM DESCULPAS!

 

[Fergun ¢agnard 316]

1 hora atrás, CachorroGiant disse:

Cara conheci uma mina muito bacana, nada visto antes em minha vida ksjksjksa

Vontade de cair ta imensa, mas to dizendo para mim mesmo "EU AGUENTO MAIS QUE ISSO, EU AGUENTO MAIS QUE ISSO!"

Come ela

[LouvaDeus 1021]

Cachorro está apaixonado.. A mina vai bagunçar com esse branquelo gaúcho agora..

[Travis B. 187]

Dia 11, pique atleta de wingsuit.