tópico do desafio

[LouvaDeus 1021]

Dia 02 

[CachorroGiant 795]

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

[SauberC31 14]

Dia 09.

[Cpt Jack 798]

acabei caindo e tendo uma frenzy, mas agora estou de volta pro desafio, dia 1

[225618_1442526771 159]

14.

[Shanksss 298]

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

 

Será que uma leitura não cumpre isso?

[LouvaDeus 1021]

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

 

Eu ia sugerir um Rivotril, mas uma leitura e alguns chás devem ajudar bastante..

[CachorroGiant 795]

14 minutos atrás, D-Nox disse:

 

Será que uma leitura não cumpre isso?

Sábado estava lendo, me ajudou um pouco...

 

Agora, LouvaDeus disse:

 

Eu ia sugerir um Rivotril, mas uma leitura e alguns chás devem ajudar bastante..

Acho que bem no fundo tenho que tomar uns chás, meditar bem de volta, respirar fundo em momentos de estresse e etc. Mas um Rivotril vinha bem a calhar kkkkk

[225618_1442526771 159]

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

Ouvir música clássica suave, só instrumental, orquestrada, em volume moderado, deitado no chão, no escuro, de olhos fechados e braços abertos. Use um travesseiro ou almofada para não doer a cabeça. Concentre na música e não pense em outra coisa senão no fraseado musical, nos timbres dos instrumentos. Imagine um balé de nuvens ou de fontes luminosas. Fique assim por uns 20 minutos. Recomendo Mozart, Haydn, Bach, Vivaldi, Haendel para isto.

[CachorroGiant 795]

Achei interessante postar aqui:

 

6 prova que jogar xadrez te deixa mais inteligente

 

1# Melhora o QI

Na década de 1980, pesquisadores da Venezuela fizeram um experimento com 4 mil crianças. Elas tiveram aulas de xadrez durante 4 meses e, após essa experiência, relataram um aumento no QI. Outro estudo australiano, da Flinders University em 2003, chegou à mesma conclusão.

2# Deixa o cérebro em forma

“Treinar o cérebro é tão importante quando treinar o corpo”, diz o campeão mundial de xadrez Magnus Carlsen. “Ele é como um músculo. Se você não usá-lo, pode perdê-lo.”

3# Ajuda a prevenir Alzheimer e demência

Sabe essa história de “treinar o cérebro” que Carlsen falou? Pois é, isso também ajuda a prevenir Alzheimer e demência, segundo um estudo publicado no The New England Journal of Medicine.

4# Desenvolve a criatividade

No final dos anos 1979, um estudo dividiu jovens de uma escola americana em vários grupos. Um deles jogava xadrez regularmente, o outro mexia no computado — e várias outras atividades participaram da pesquisa. Ao final de 32 semanas, os enxadristas foram o que se saíram melhor em todos os testes de criatividade.

5# Melhora a memória e aprendizagem

Esta foi a conclusão de um estudo chinês, que comparou a potência cerebral de jogadores experientes e os novatos. O primeiro time, por ter passado mais tempo no tabuleiro, tem uma memória superior e aprende as coisas com mais facilidade.

6# Te deixa mais concentrado

Este item já foi provado por várias pesquisas nos Estados Unidos, Rússia e por todo o mundo: o xadrez aumenta a nossa capacidade de concentração, algo que é essencial para ter sucesso no jogo.

Note-se que estes são os benefícios do xadrez em nosso poder cerebral. Mas há, além deles, diversas vantagens em praticar o jogo também pelas lições de vida (neste outro texto enumero 10 delas) que ele nos ensina.

 

Pessoas as quais jogavam xadrez:

 

• Arnold Schwarzenegger
• Al Capone
• Bob Dylan
• Boris Becker
• Casanova
• Che Guevara
• David Bowie
• Fidel Castro
• Humphrey Bogart
• John Lennon
• John McEnroe
• Marlon Brando
• Napoleão Bonaparte
• Paul Newman
• Salvador Dali
• Sting
• Woody Allen.

Isso sem contar que praticamente todos os reis medievais, além de vários presidentes ao redor do planeta, também são praticantes do jogo.

 

 

Algumas praticantes mulheres, também, caso você esteja curioso:

• Madonna
• Anna Kournikova
• Marilyn Monroe
• Salma Hayek
• Julia Roberts
• Brooke Shields
• Heidi Klum

 

“Pesquisas mostram que a prática desenvolve o raciocínio matemático e o pensamento crítico, além de melhorar a imaginação, criatividade e comunicação”, disse ao jornal Antonio Carlos Duarte de Carvalho, coordenador do Núcleo de Xadrez da USP.