tópico do desafio

[Auxiliar de Bitoneira 256]

9 horas atrás, planeta disse:

 

Porra @planeta, te considero um cara muito foda, de muitas qualidades, mais isso ai ta te F#dendo.

 

Esquece essa coisa de responder idiotices, apenas ignore, aprendi isso com vc. Não é dificil, são coisas irrelevantes, não vão fazer diferença na sua vida, só vai te prejudicar, esquece isso, ignora!

 

Cara, não sei, dps que aprendi a sentir gratidão pelas coisas, e me preocupar menos, aproveitar mais, minha vida passou da água para o vinho, em questão de semanas, passei a ver as coisas pelo lado positivo, e tento passar isso para as pessoas. Não é questão de olhar o que tem de ruim na sua vida, é vc saber que tem que tomar decisões para mudar isso, e agradecer pelo que tem, pelo que acontece, pelos aprendizados, etc.

 

 

Agradece por existirem pessoas que não buscam se desenvolver, isso é oportunidade para vc! Te faz diferenciado, e continue na luta.

 

 

Gosto desse tópico, pq a galera traz uns relatos fodas, e se motiva, se ajuda, aqui ninguém pensa em ganhar nada com isso, só em compartilhar suas experiencias e conhecimentos para ajudar os brothers!

 

 

Dia: 5~7

[LouvaDeus 1021]

Ontem a noite voltando do trabalho o bus estava cheião, uma mulher do meu lado e uma porrada de homem em volta dela e percebi que tinha um cara se aproveitando da situação. Assim que um rapaz desocupou um banco eu logo chamei a mulher pra sentar ali e acabar com a situação. O fdp ao invés de deixar a mulher em paz ficou encostando no ombro dela como se estivesse sarrando.. Comecei a conversar com a mulher e a tocar no ombro dela forçando meu braço para afastar o cara, o rapaz se ligou e logo desceu do ônibus, talvez por medo de ser explanado.. Situação muito sem noção do cara, eu podia expor a situação dele, mas alguma coisa me fez ficar quieto e assim fiz..

Continuei a conversa com a mulher e pedi desculpas por tocar no ombro dela, mas que tinha feito isso pra poder afastar ele. Ela entendeu, me agradeceu e passou o seu numero de celular rs Mas como sou comprometido, vou deixar essa situação quieta kk

 

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8 minutos atrás, Auxiliar de Bitoneira disse:

Dia: 5~7

 

Qual foi cara.. Caiu dnv?! Próxima queda sua vou te passar meu endereço pra tu enviar meu whey kkkkkk

[Auxiliar de Bitoneira 256]

2 horas atrás, LouvaDeus disse:

 

 

Atitude Alfa! Respect +

 

 

2 horas atrás, LouvaDeus disse:

Qual foi cara.. Caiu dnv?! Próxima queda sua vou te passar meu endereço pra tu enviar meu whey kkkkkk

 

Unica área da minha vida que estou pecando, de verdade eu me decepcionei demais quando vi que cai.

 

O fórum estava fora, ele ajuda, mas não é desculpa! 

[LouvaDeus 1021]

4 horas atrás, Auxiliar de Bitoneira disse:

 

Atitude Alfa! Respect +

 

 

 

Unica área da minha vida que estou pecando, de verdade eu me decepcionei demais quando vi que cai.

 

O fórum estava fora, ele ajuda, mas não é desculpa! 

O fórum ajuda pra caramba mesmo, mas não desiste não brother!

[planeta 5553]

Meu próximo objetivo é 1 ano

 

Em 26 de Setembro

[Jackson Dexter 1323]

Em 10/04/2017 at 03:49, Brachio disse:

 

Um dos nossos maiores erros em fazer nofap ou deixar de procastinar etc é querer fazer tudo da noite pro dia e ser o melhor, imediatismo.

 

Nofap é uma longa jornada, vc n vai virar o chefe da noite pro dia, nao subestime o vício mas mantenha a esperanca e a disciplina de vencer um dia por vez.

 

Vc vai se sentir uma merda na primeira semana, na segunda vai se sentir melhor, na terceira provavelmente vai cair de novo mas se passar da terceira virá a quarta e a quinta onde vc n terá apetite nenhum por sexo até chegar na sétima/oitava semana onde vc vai estar com o pau explodindo e uma vontade imensa de fapar caso algo acione o gatilho que faz vc fapar etc mas perceba que n é da noite pro dia.

 

To a mais de 4 meses e ontem ví e procurei porn, nao fapei mas perdi minha contagem de noporn.

 

A frase foi apenas uma "motivação". Querer mudar é o principal, mas nem com todo o querer do mundo isso ocorro da noite pro dia.

Eu consegui ficar 126 (ou 136, não lembro), depois fiquei mais 60, etc. Por isso disse que era o dia da mudança, haha.

 

Dia 2

Tô todo arregaçado aqui. Saindo de uma gripe, "terminei" com aquela mulher dos comentários de meses atrás...etc, tudo muito conturbado.

 

É impressionante como tudo acontece de uma hora pra outra. Se vc ta com energia baixa, vc tem mais azar do que o normal. Sério, essas porra de energia são todas reais. Eu sou católico, mas n sou ortodoxo, n sigo a regra, mas pqp, quando tiver mais tempo vou procurar saber mais sobre isso.

 

Enfim, tenho muitos relatos a fazer, no fim de semana quero compartilhar várias coisas e experiências. Quero relatar também minhas duas semanas em frenzy fodido, nossa, pqp.

 

SOBRE O MINOXIDIL

Estou terminando o 2º frasco, ou seja, o 2º mês de tratamento, faltam 4. Caralho, já deu diferença demais na barba, não tem nem comparação.

E fiz progressiva no cabelo, caralho, tô bonito demais, sério

[LouvaDeus 1021]

11 horas atrás, hjr_10 disse:

 

Eu ia usar o minoxidil, mas a minha barba está corrigindo sozinha uma puta sorte kk

 

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Galera, uma dúvida rápida.

Semana que vem começo a malhar e nadar, os dias serão os seguintes: 

Segunda e quarta - natação

Terça, quinta, sexta e sábado - musculação

Não sei bem como montar os treinos, pensei num ABC ou AB. O que vocês acham? Qual seria o melhor?

[Auxiliar de Bitoneira 256]

47 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Eu ia usar o minoxidil, mas a minha barba está corrigindo sozinha uma puta sorte kk

 

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Galera, uma dúvida rápida.

Semana que vem começo a malhar e nadar, os dias serão os seguintes: 

Segunda e quarta - natação

Terça, quinta, sexta e sábado - musculação

Não sei bem como montar os treinos, pensei num ABC ou AB. O que vocês acham? Qual seria o melhor?

 

Faz o que tu preferir kk,

 

Eu treino no principio suicida, pra sair exaurido da academia, tem cara que critica, eu sempre treinei assim, e sempre tive bons resultados tanto em questões estéticas quanto em questão de força. Mas é pq eu gosto de treinar assim.

 

Eu faria um AB - upper,lower

[planeta 5553]

13 horas atrás, hjr_10 disse:

Se vc ta com energia baixa, vc tem mais azar do que o normal. Sério, essas porra de energia são todas reais. Eu sou católico, mas n sou ortodoxo, n sigo a regra, mas pqp, quando tiver mais tempo vou procurar saber mais sobre isso.

Só vai na missa, se concentra bem nos rituais, tente sentir gratidão na hora de comungar

 

Vale a pena ir na missa de domingo do mosteiro São bento, a principal tem canto gregoriano dos monges do mosteiro São bento e no fim da missa toca um órgão de tubos enorme que eles tem lá, afeta muito positivamente 

 

Eu devia ir mais...

 

 

[planeta 5553]

1 hora atrás, LouvaDeus disse:

Eu ia usar o minoxidil, mas a minha barba está corrigindo sozinha uma puta sorte kk

 

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Segunda e quarta - natação

Terça, quinta, sexta e sábado - musculação

 

Natação é treino puxar, se vc nada tiros em alta velocidade constrói costas, eu construí costas com natação na minha infância, uns 5 anos de treino, todos nadadores tem costas, antigamente não faziam musculação

 

Segunda natação

 

Terça  superiores empurrar high reps

+ 1 exercício bíceps isolador high reps (4x15)

 

Qua natação

 

Qui pernas força 

 

Sexta superiores força

 

Sáb pernas high reps ou descanso 

 

 

Acho que fica razoável