tópico do desafio

[C.Golden 1622]

Estou fapando mais ultimamente, pois quando estou em nofap minha libido cai muito, não broxo, mas parece que o que faz libido aumentar é gozar mesmo, não sei se ta certo isso pois antes, nos primeiros dias de nofap eu faltava pular nas mulher.

Agora quando bato uma a tarde, a noite ja quero sexo ou ja quero bater mais uma.

[Visitante]

dia 2

[planeta 5553]

You see that the real benefits take a lot longer to get? Well guess what, PMO is exactly the same.

1. 5 minutes - heart rate returns to normal.

2. 2-3 days - guilt and shame seems to decrease.

3. 7 days - brain fog lifts.

4. 14 days - prolactin starts to drop.

5. 14 - 21 days - due to drop in prolactin, dopamine sensitivity increases, you can start to enjoy the little things in life again, no longer emotionally numb, energy levels start to increase big time, confidence also increases.

6. 30 days - cravings and flashbacks noticeably reduce.

7. 30-60 days - PIED symptoms disappear or improve. Erections become rock solid, unless you're PIED symptoms are severe. Confidence keeps rising

8. 42 days - ΔFosB (DeltaFosB) that has accumulated around the nucleus accumbens starts to remove itself. This makes it possible for the neurons in the porn-addicted pathways to now start to slowly break up over time without use.

9. 90 days - considered a full reboot for most people, however people with severe PIED will need longer. Confidence still rising

10. 120 - 150 days - symptoms of severe PIED disappear or improve.

So, as you can see, 1 week without fapping is NOT a long time, in fact it's nowhere near long enough. If you're struggling to make it past 1 week like a lot of people on this sub, I hope this gives you motivation to push past your barriers and achieve the long-term benefits that nofap has to offer.

[Visitante]

38 minutos atrás, planeta disse:

You see that the real benefits take a lot longer to get? Well guess what, PMO is exactly the same.

1. 5 minutes - heart rate returns to normal.

2. 2-3 days - guilt and shame seems to decrease.

3. 7 days - brain fog lifts.

4. 14 days - prolactin starts to drop.

5. 14 - 21 days - due to drop in prolactin, dopamine sensitivity increases, you can start to enjoy the little things in life again, no longer emotionally numb, energy levels start to increase big time, confidence also increases.

6. 30 days - cravings and flashbacks noticeably reduce.

7. 30-60 days - PIED symptoms disappear or improve. Erections become rock solid, unless you're PIED symptoms are severe. Confidence keeps rising

8. 42 days - ΔFosB (DeltaFosB) that has accumulated around the nucleus accumbens starts to remove itself. This makes it possible for the neurons in the porn-addicted pathways to now start to slowly break up over time without use.

9. 90 days - considered a full reboot for most people, however people with severe PIED will need longer. Confidence still rising

10. 120 - 150 days - symptoms of severe PIED disappear or improve.

So, as you can see, 1 week without fapping is NOT a long time, in fact it's nowhere near long enough. If you're struggling to make it past 1 week like a lot of people on this sub, I hope this gives you motivation to push past your barriers and achieve the long-term benefits that nofap has to offer.

Parece ser interessante, traduz ai, fiquei curioso hahah

[MasTeR-X 29]

Cai .. Dia 0

Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk

[spankeer 1373]

1 dia

[C.Golden 1622]

14 horas atrás, Laay disse:

Parece ser interessante, traduz ai, fiquei curioso hahah

 

PIED: Disfunção Erétil causada pela pornografia.
ΔFosB (DeltaFosB): desempenha um papel crucial no desenvolvimento e manutenção de comportamento patológico e plasticidade neural, envolvido em ambos os vícios comportamentais e toxicodependências .
 

Você já percebeu que os benefícios reais levam muito mais tempo para chegarem? Bem, adivinhem, PMO é exatamente o mesmo.
 

Em 5 minutos -A taxa de retorno do coração volta ao normal.
 

2-3 dias - A culpa e vergonha parecem diminuir.
 

7 dias - elevadores de nevoeiro no  cérebro.
 

14 dias - a prolactina começa a cair.
 

14 - 21 dias - devido à queda de prolactina, a sensibilidade da dopamina aumenta, você pode começar a apreciar as pequenas coisas da vida novamente, sem estar emocionalmente entorpecido, os níveis de energia começam a aumentar ao maior tempo, a confiança também aumenta.
 

30 dias - ansiedade e flashbacks visivelmente se reduzem.
 

30-60 dias - sintomas PIED desaparecem ou melhoram. Ereções tornam-se bastante sólidas, a menos que seus sintomas PIED sejam graves.

Confiança continua subindo
 

 

42 dias - ΔFosB (DeltaFosB) que se acumulou no núcleo accumbens começam a retirar-se. Isso torna possível os neurônios viciados em porno começarem agora a quebrar lentamente ao longo do tempo sem uso.
 

90 dias - considera-se uma reinicialização completa para a maioria das pessoas, no entanto as pessoas com PIED grave terá mais tempo.

A confiança continua a aumentar.
120 - 150 dias - sintomas de PIED

grave desaparecem ou melhoram.

Então, como você pode ver, uma semana sem fap não é muito tempo, na verdade, está longe de ser tempo suficiente. Se você está lutando para não fapar após uma semana como um monte de pessoas estão, espero que este texto lhe dê motivação para empurrar para o  passado suas barreiras e alcançar os benefícios a longo prazo que o NoFap tem para oferecer.

Editado Julho 28, 2016 às 12:19 por CassioGolden

[Visitante]

Valeu Cassio, texto bom!!

[planeta 5553]

diria que depois de 42 dias, neuronios que ficavam ligados em porn passam a se liberar,  e podemos usa´-los de uma forma mais produtiva...

 

aí podemos também nos viciar mais facilmente em novos habitos saudaveis que estivermos tendo, que podem ser treino, estudos, trabalho, projeto de vida, etc

[planeta 5553]

21 horas atrás, CassioGolden disse:

Estou fapando mais ultimamente, pois quando estou em nofap minha libido cai muito, não broxo, mas parece que o que faz libido aumentar é gozar mesmo, não sei se ta certo isso pois antes, nos primeiros dias de nofap eu faltava pular nas mulher.

Agora quando bato uma a tarde, a noite ja quero sexo ou ja quero bater mais uma.

 

 

esse libido baixo pode ser flat-line ... porque depois de um tempo libido volta alto

 

 

 

uma coisa que sei é que depois de 20 dia meu carisma aumenta  1.000%

 

 

 

os beneficios de mais de 30 dias não sei...  já fiz 30 dias várias vezes mas sempre caí antes do dia 35 exceto quando eu estava injetando testo que cheguei em 60 dias, mas  injetando testo eu era outra pessoa então não dá pra ter ideia dos beneficios... sei que as mulheres me "sentiam" de longe ahhaha

 

 

quando eu tava vitamina d3 super doses + nofap : o bagulho era louco, mas  como falei, aquela época minha vibe era top e ultimamente não é mais tão boa...  apesar que nesse mês to conseguindo me purificar legal, como falei...  em setembro vou pegar uma d3 no bulk suplements e voltar a tomar super doses