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Postado

Vou dar uma de kaio aqui um assunto anda haver uheauheu

Agachamento livre, terra e supino oque vocês acham melhor barra de 1,80 ou 2 m ?

Pra mim a de 1,80 é melhor pois a parte feita pra pegar fica melhor pra mim.

Mas isso é o de menos, o que importa é colocar peso nessa barra ai e fazer o exercício...

photo-107808.jpg?_r=1390763268

Postado (editado)

photo-120759.jpg?_r=1390917866

Por quê?

fica mais fácil manter o equilíbrio no terra e no agacho , creio pelo fato dos pesos ficarem mais próximos ..

louie_simmons.jpg

Editado por frankx
Visitante usuario_deletado1423
Postado

fica mais fácil manter o equilíbrio no terra e no agacho , creio pelo fato dos pesos ficarem mais próximos ..

louie_simmons.jpg

Make sense.

Mas se fosse assim, o pessoal usaria sempre as menores barras, não?

Postado

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

Visitante usuario_deletado1423
Postado

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

Não acho legal... Não enquanto tu estiver "off-fire".

Muito volume enquanto tu estiver "off-fire" vai ajudar em quê? Pump?

Se for treinar 4 dias, faz um FB 4x ou AB2x.

Postado (editado)

Não acho legal... Não enquanto tu estiver "off-fire".

Muito volume enquanto tu estiver "off-fire" vai ajudar em quê? Pump?

Se for treinar 4 dias, faz um FB 4x ou AB2x.

eu já to fazendo abx2 , mas sei lá , não to curtindo

ia voltar pro abcd , mas acho que a frequência é muito ruim , creio que do jeito q eu pensei ficaria melhor ..

Editado por frankx
Postado

o que acham dum abcx2 treinando apenas 4 dias por semana ?

assim eu treinaria cada grupamento 2x a cada 9 dias , porém sem treinar mais que 4 vezes na semana que é o que prefiro

A idéia é fazer um meio termo entre a frequência do abx2 e o volume do abcd

treino pra força é o que rola, esse moleque aprova :

KAIO.jpg?1390944051

Visitante usuario_deletado1423
Postado

eu já to fazendo abx2 , mas sei lá , não to curtindo

ia voltar pro abcd , mas acho que a frequência é muito ruim , creio que do jeito q eu pensei ficaria melhor ..

Tu gosta de pump? :handlebars:

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