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[RASTA_ 249]

me alimento bem sim as refeições certinha etc, 90g de whey são só nos dias de treino ou seja 3x na semana

já que se alimenta bem, porque não toma uma porção menor de whey, todos os dias? As proteínas vão reconstruir seus músculos, não é um shake milagroso que voce toma no dia que treina e ficará grande, nos dias que você n

ao treina seus musculos tambem irão precisar de proteina, principalmente quando descansam, ou talvez nem precise tomar se tiver atingindo esse macro na dieta, mas tambem não precisa tomar 3x no dia so porque é no dia de treino.

[Arthur C 568]

me alimento bem sim as refeições certinha etc, 90g de whey são só nos dias de treino ou seja 3x na semana

Se sua dieta ta boa, nao vejo a necessidade de tanto whey!

Suplementos como Whey, Albumina e etc (proteinas) entram na dieta quando voce nao tem tempo pra preparar e comer uma refeição!

me acostumei tanto com isso que nem whey compro mais

o dia inteiro na base de carne bovina magra/frango/ovos...

[Tulio Dill 0]

já que se alimenta bem, porque não toma uma porção menor de whey, todos os dias? As proteínas vão reconstruir seus músculos, não é um shake milagroso que voce toma no dia que treina e ficará grande, nos dias que você n

ao treina seus musculos tambem irão precisar de proteina, principalmente quando descansam, ou talvez nem precise tomar se tiver atingindo esse macro na dieta, mas tambem não precisa tomar 3x no dia so porque é no dia de treino.

hum, mais eu não tomo whey todos os dias, só tomo 3x na semana (nos dias de treino) e essa quantidade que coloquei no tópico é o pó bruto isso da de proteína 20g Pré treino, 40g pós treino, único suplemento diário meu é o hipercalórico 120g/dia 500 (kcal/dia), enfim mas agora não estou tomando, parei por causa desse problema, não sei se tem ligação, estou com medo de tomar e talz .

[Tulio Dill 0]

@Desfeche

desfeche da Historia, um pequeno calculo Renal no Rin Esquerdo, segundo o Medico

com ingestão de bastante água ja é o necessário para expelir por ser muito pequeno.

Abraços

Editado Novembro 11, 2013 às 10:38 por Tulio Dill

[Hfett 31]

Tulio, quando você expelir o calculo, se for no banho, tente guardar a pedrinha e leve para seu médico, assim ele irá saber exatamente o que causou o calculo.

Se for na privada dai deixa para lá...