Ajuda Com %bf

[Waldir Donatti Junior]

Ae galera beleza??

Então sou novo no site mas ja curto me informar sobre hipertrofia por aqui, enfim eu gostaria de uma ajuda de vcs. Vcs com certeza devem ter mais experiencia com BF do que eu , então eu vou postar uma foto minha e gostaria que vc me dessem pelo menos uma estimativa de quanto de BF% estou, pode ser por olhomêtro msm.

[sardinhagym]

15% mas ta facil pra baixa esse % ae hem irmao ..bons treinos

[Waldir Donatti Junior]

Valeu Brother, Só preciso agora de uma boa Dieta. Continuarei dando uma olhada por aqui no site.

Eu só fiquei com um pouco de duvida pelo fato de eu ter 1,72 e 84 kgs.

[sardinhagym]

faz o seguinte esquece os numeros e a balança e foca no espellho..eh facil

[JuniorRech]

calcula aí http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx não é exato seu BF mas da pra tira uma base

[Park4]

"pode ser no olhometro mesmo"....e teria outra forma?? uhauhahuauhahu
eu chuto uns 16-17%

[Saintgraal]

14%

[Kevin Simon]

Como a geral falou, tá entre os 14% - 17% no olhômetro.

Concordo com o (sardinhagym), foca no espelho e esquece os numeros.

Faz uma dieta low-high carb que acredito que, se bem feita, em 1 mês tu perde uns 3% - 5% dessa pança aí

Valeu!