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Evolução! Oque Preciso Melhorar?


Vitor Keidann

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Cara ninguém me ajuda nessa desgrama

Ninguem me ajudou tb, e os que ajudarem ensinaram coisas erradas.

Corra atras, a internet ta ai, tem coisas boas e ruins, vai testando e VC cria a sua rotina, desde a treino a alimentação e a todo o jeito de levar a musculação.

Editado por Gabriel De Souza Menezes
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  • Respostas 38
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

mas sei lá parece o bf ser meio alto ou tá retido

faz o seguinte

poste seu treino, poste direito, qtas vezes pro semana e o que faz cada dia, qtas séries, qtas repetições e qto de peso

e sua dieta

desculpa desvirtuar o tópico, mais planeta se der limpa sua caixa de entrada preciso mandar 1 mp pra voce !

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