Evolução! Oque Preciso Melhorar?

[Vitor Keidann]

Galera estou treinando a 7 meses, vou postar 2 fotos aqui de 1 mes e de agora!

Me ajudem aí no que eu preciso melhorar... abraços e obrigado!

http://imageshack.us/photo/my-images/20/xxg0.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/849/11a1.jpg/

[MHDNR]

Tudo.

[Vitor Keidann]

Tudo.

Vou melhorar mano, mas a evolução em 7 meses aí deu diferença?

[Nildo]

Vou melhorar mano, mas a evolução em 7 meses aí deu diferença?

Isso ai é antes e depois? Achei que uma fosse com o braço relaxado e outra contraído... rapaz como disseram: tudo. Diferença mínima...

Editado Setembro 23, 2013 às 02:13 por Nildo

[radec2033]

vc precisa fechar a braguilha desse shorts pra começo de conversa

Editado Setembro 23, 2013 às 02:18 por radec2033

[Vitor Keidann]

vc precisa fechar a braguilha desse shorts pra começo de conversa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Park4]

mano...ce precisa ganhar massa primeiro, pra ter o que lapidar...como diria big cole, lets go eat!

mano...ce precisa ganhar massa primeiro, pra ter o que lapidar...como diria big cole, lets go eat!

[Vitor Keidann]

mano...ce precisa ganhar massa primeiro, pra ter o que lapidar...como diria big cole, lets go eat!

mano...ce precisa ganhar massa primeiro, pra ter o que lapidar...como diria big cole, lets go eat!

Cara ninguém me ajuda nessa desgrama

[GaabrielM]

Cara ninguém me ajuda nessa desgrama

O cara lhe deu a sugestão , coma mais . Vou ser sincero , dava para ter ganho MUITO melhor . Modifique sua dieta que com certeza ela esta com problema .

[Park4]

irmao...eu te dei uma dica que parece ser simples mas é a chave pra o que vc ta precisando agora...vc ta perguntando "o que preciso melhorar" como se vc fosse um bodybuilder avançado com massa muscular pra caramba e tivesse querendo saber quais pontos fracos do seu corpo precisa dar um foco...no seu caso, voce ainda nem tem massa direito....coma mais, nao tenha medo de subir de peso...e depois voce vai "lapidando"...é como o cara falou ali em cima: oq vc ta precisando melhorar? TUDO

logico que nao to te criticando nem te colocando pra baixo, pelo contrario, to te incentivando...e agora, deixe de mimimi e va comer