. : . Cutting - Suplemento E Foto - Duração 2 Meses

[Thiago de Castro 0]

vc n axa legal em vez de tacar o 3w e o carnivor como pos treino taca apenas o 3w e a noite o carnivor? axo legal...

[Pedro Nobre 17]

Se eu fosse voce faria o AEJ durante no máximo 40 minutos. Lembrando sempre de beber agua antes e após o exercício.

[pocoroba 1]

Se eu fosse voce faria o AEJ durante no máximo 40 minutos. Lembrando sempre de beber agua antes e após o exercício.

Eai Pedro, fiz 40 min. de AEJ! E vi sua evolução! toop!

Quero ver como vai ficar a fome! Principalmente durante a tarde!

[Fiorex 20]

Gostei cara !

Só mandaria o Carnivor no pré treino de musculação e deixaria o 3w para o pós, só 7g de proteina no pré e muito pouco e 60 no pós é bem alto, da pra dividir melhor ...

Sou a favor de bater os macros no final do dia independente do horario que come, mais acho que da pra distribuir melhor nessa parte que citei !

abraço

[vitorsa2 49]

eu gostei de como montou a dieta...

abç

[A.Borges 82]

Joga o carnivor no pré, fora isso, curti como montou a dieta. Parabéns.

Agora é só por em prática.

[vitorsa2 49]

se todos fossem assim por aqui tudo seria melhor rsrsrs

[Pedro Nobre 17]

Eai Pedro, fiz 40 min. de AEJ! E vi sua evolução! toop!

Quero ver como vai ficar a fome! Principalmente durante a tarde!

Valeu, cara! Meu objetivo tá longe ainda mas eu vou alcançar!

E ai, já começou a dieta? Se sim, como que tá a fome?

Se fosse eu, mandaria só o 3W no pós treino, e em vez de 30g, mandava 45g e deixava o carnivor pra quando o 3W acabar.

Podia também mandar um carbo complexo (batata doce é meu preferido, mas poderia ser arroz integral) no almoço e algum alimento no pré-treino tipo um iogurte zero ou algo que te de proteína e carbo.

No começo da minha dieta eu restringia muito os carbos, mas ai eu comecei a usar um pouco mais e tive resultados melhores na academia.

[pocoroba 1]

Gostei cara !

Só mandaria o Carnivor no pré treino de musculação e deixaria o 3w para o pós, só 7g de proteina no pré e muito pouco e 60 no pós é bem alto, da pra dividir melhor ...

Sou a favor de bater os macros no final do dia independente do horario que come, mais acho que da pra distribuir melhor nessa parte que citei !

abraço

Manda só o carnivor? e qto tempo antes?

e o macros? mando junto do jantar então?

eu gostei de como montou a dieta...

abç

Valew vitorsa2... E vamos pra evolução! ahaha

Gordinho ta foda!

Joga o carnivor no pré, fora isso, curti como montou a dieta. Parabéns.

Agora é só por em prática.

Valew e ajuda nas perguntas acima !!!

Abraço!

Gostei cara !

Só mandaria o Carnivor no pré treino de musculação e deixaria o 3w para o pós, só 7g de proteina no pré e muito pouco e 60 no pós é bem alto, da pra dividir melhor ...

Sou a favor de bater os macros no final do dia independente do horario que come, mais acho que da pra distribuir melhor nessa parte que citei !

abraço

Manda só o carnivor? e qto tempo antes?

e o macros? mando junto do jantar então?

eu gostei de como montou a dieta...

abç

Valew vitorsa2... E vamos pra evolução! ahaha

Gordinho ta foda!

Joga o carnivor no pré, fora isso, curti como montou a dieta. Parabéns.

Agora é só por em prática.

Valew e ajuda nas perguntas acima !!!

Abraço!

[A.Borges 82]

Manda o carnivor uns 30-60 minutos antes do treino, e sobre as macros, são a quantidade de carbo, proteina, gordura que vc tem na dieta.