. : . Cutting - Suplemento E Foto - Duração 2 Meses

[pocoroba 1]

Em quanto tempo vc perder esses 4kgs?

Achei muito baixas as kcal, como diz o Saintgrall, isso é calorias pra cachorro comer. rsrsrs

Acho que vc queimou a largada como se diz, ja começou com deficit muito grande, e com AEJ todos os dias. Não podia ter sido assim.

Ta com quanto tempo nesse cutting?

Foda...

Então vou pra 3º semana!!!

Pra falar a verdade, nem me preocupo se vou perder 4, 1 ou 10kg! quero perder a gordura que tenho!!!

[pocoroba 1]

Orra o colega, me deixo meio cabreiro com minha dieta e treino!!! E some agora... Ae me fode kkkkkkk

Hj coloco foto, eu acho q ta dando uma diferença

Abraço

[Pedro Nobre 17]

Orra o colega, me deixo meio cabreiro com minha dieta e treino!!! E some agora... Ae me fode kkkkkkk

Hj coloco foto, eu acho q ta dando uma diferença

Abraço

Quero ver!

[romario_xtz 298]

E ai brother, ta faltando umas fotos pra gente ver a evolução.

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

posta umas foto ae

[pocoroba 1]

Foto Nova!

06/09/2013

Eu achei que teria uma melhor evolução!

Mas vamos indo!

[romario_xtz 298]

Quanto mais vc perde, mas dificil se torna, por isso é importante não queimar a largada, com dieta, termogenico, aerobico...

se não evoluir, passe umas 2 semanas comendo as calorias necessarias para manutenção, depois começa do zero de novo.

[pocoroba 1]

Quanto mais vc perde, mas dificil se torna, por isso é importante não queimar a largada, com dieta, termogenico, aerobico...

se não evoluir, passe umas 2 semanas comendo as calorias necessarias para manutenção, depois começa do zero de novo.

romario_xtz

minha dieta está exatamente pra manutenção.... O que quero dizer, é q consumo extamente a calaria sem colocar o extra do exercicio fisico!!!

[romario_xtz 298]

Se vc cauculou a manutenção, sem incluir os exercicios, então não é manutenção cara..

[pocoroba 1]

Fiz pra ficar em deficit a dieta!

O q necessito diariamente!!! sem contar a caloria que precisaria pro exercicios!