Treino Abc

[musclejs 3]

meu treino é assim:

segunda A - perna e ombro

terça B - biceps, peito e panturrilha

quarta C - costas , abdomem e triceps

quinta A e Sexta B

então eu queria treinar o triceps 2 vezes não só uma, aonde eu posso encaixar? faço 3 exercicios para ele ( triceps puxado, triceps inverso e triceps testa)

mais que não vai prejudicar o crescimento, por forçar e tals.. eai?

[Minuzzo 0]

Comece a ir no sábado também, daí faça ABCABC-off

Editado Setembro 21, 2013 às 18:40 por Minuzzo