Fotos Mahal

[junk3r 4]

EU VI pow

huAhauAUHahuAUHAuhaHUAhauHUA

mas otima evolução de lá pra cá x)

[mahal 5]

Valeu galera. Vamo que vamoo!

[rockbalboa 2]

ae mahal se treina abc2x ou abcd ou abcde? ta free drogas ainda?

Editado Junho 2, 2010 às 23:10 por rockbalboa

[mahal 5]

Meu treino atualmente ta ABCDEF, drug free sim.

[rockbalboa 2]

Posta ai seu treino pra gente ter uma noçao.., shape ta sinistrooo, nunca vi ngm desse tamanho com 17 anos freedrug

[mahal 5]

A: Peito + Trapezio

B: Anterior de Coxas + Panturrilhas

C: Costas + Antebraços

D: Deltoides

E: Posterior de Coxas + Panturrilhas

F: Triceps + Biceps + Antebraços

[DouglasitA 0]

Manow. se é grande PAKAS!

só num sei se é impressão minha, ou posiçao da camera, sei la.. mas parece q um ombro é mais alto q o outro O.O

mas msm assim.. se é GRANDE DEMAIS!

Abrçs. bons treinos

[decol 0]

pqp, ótima evolução eim o.O Parabéns brother

[Grande Vini 0]

Ótimo físico, parabéns!

só me impressiono MESMO é você ter cuidado bastante do TREINO, mas ser desligado na alimentação.

eu consegui um ótimo shape sem ter utilizado NADA também (nas antigas)

mas pesquisei muito sobre nutrição, sobre carbcycling, fontes de carbo, tipos de carbo, proteína, gorduras...

e mantive dieta + treino intenso desde sempre

então cheguei aos 41cm de braço, um bf bom... na escola todo mundo dizia "bah vini tu usa bomba né? "

kkkkk

foque em uma dieta proteica e low carb.

faça aeróbicos 3x por semana em um horário diferente ao do treino de musculação.

que tu vai melhorar bastante o anabolismo e ainda abaixar o bf...

Abração!