Fotos Mahal

[mahal 5]

Bom galera, resolvi postar umas fotos minhas ai pra galera dar uma avaliada, como sao tiradas em celular a qualidade fudeu mais tudo bem. Treino a quase 2 anos, ou 2 anos e uns quebrados, nao tenho certeza pois quando começei era obrigado a ir na academia, e so fazia aerobicos ai começei a treinar, mais nao entendia nada..entao que eu considero de treino uns 20/22 meses por ai.

Dados: Quando começei tinha 14 anos 1,74 97kg e bf 34.=X

Atuais:

16 anos

1,87

93kg

braço 41,5

perna 69 ( 4 dedos acima do joelho )

panturrilha 39 =X

bf chuto uns 11/13 na avaliação deu 10,7 mais sei la.

Obs: Nunca ciclei, nao suplemento com nada, ja usei 900gr de whey da neo nutri 1kg de dextrose da athletica e 2kg de malto. Mais meus pais sao meio encanados entao paciencia. =/ Vamo que vamo na alimentaçao mesmo.

http://img404.imageshack.us/i/53519941.jpg/

http://img166.imageshack.us/i/79187131.jpg/

http://img401.imageshack.us/i/21872496.jpg/

http://img504.imageshack.us/i/45872372.jpg/

http://img198.imageshack.us/i/48316546.jpg/

http://img198.imageshack.us/i/71254580.jpg/

Edit: COnsegui tira uma da perna, mais o angulo nao ajudo mto..pego a parte externa entao parece q a perna eh gigante..

http://img520.imageshack.us/i/84874982.jpg/

Consegui outra da perna

http://img107.imageshack.us/i/96633298.jpg/

Edti 2: Agora que vi que nao tinha nenhuma de abs ai vai..ta um cocozinho mais quem eh ex gordo sabe como eh, complicado secar panceps =X

http://img27.imageshack.us/i/35244308.jpg/

Foi meio dificil tirar as fotos, tive que posicionar o cel e tals..entao tem algumas que eu to meio torto hehe =D.

Abraços

[rayann 3]

nao sei se o ombro ta pequeno, ou aparenta ser menor por causa do trapezio monstro...

mas ta grande em...

cade as foto das perninha de 69?

[metalbolic 14]

bons ganhos..

1º Tem uma boa genetica de costas, ela ta bem desenhada, so precisando definir

2º Achei seu peitoral pequeno e pouco volumoso, ou foi a forma que tirou a ultima foto?

3º Os braços estão bons, porém, com pouca definição

4º Impresao minha, ou o braço direito é maior que o esquerdo?

5º Cadé pernas finas, pra avaliação?

Ta no caminho certo broder,

bons ganhos e bons treinos

[rayann 3]

oloco tamanho do vasto

[mahal 5]

Entao galera, peitoral realmente qdo eu forço ele fica pequeno, mais qdo estou com a postura ereta eles parecem ate ser grandes hehe, braço tem a mesma medida na fita mais o esquerdo aparenta ser menor, acho que porque sou destro sei la..tenho mais força no esquerdo isso q eh pior =X.

Meus braços sao dificeis de definir, acho que porque sao compridos, consegui postar as pernas ai..da uma avaliada.. OMbros nao sao pequenos eu nao acho hehehehe..e treino adequadamente.

[MCD 1]

Rapaz, tá de parabéns ! Se eu conseguir fazer o mesmo que você vou ficar bem contente!

Segue firme!

obs; sei como é esse trem de pais ;b

[mahal 5]

Valeu ai MCD, qualquer um consegue cara..persistencia ehehehe, realmente isso eh um problema, se eu pudesse tomar pelo menos um wheysinho, acho que ja ajudaria neh =/

Abraços

[_Bond_ 2]

Grande Mahal!

Bela mudança em !

Como ja conversamos no msn group (Q agora ta fora do ar)

Ser um ex gordo dever ser tenso !

Mais por um lado é bom, pois vc ja tem estrutura pra ser gigante, basta apenas mta determinação e objetivos!

E como da pra perceber! vc ja tem os seus !

Ta no caminho certo brother!

Continua assim!

Abraços, Bons Treinos!

[mahal 5]

Vlw bond, segue firme ai =D

Abraços

[marcelobra 3]

Ta com shape maneiro, segue firme mano.. Eu chegando assim to feliz

Abracao e bons breinos