9 Meses De Treino, Final Do Off

[Gabriel De Souza Menezes 473]

boa mano

manteu em quantas cals esse tempo?

[LVM 18]

boa mano

manteu em quantas cals esse tempo?

Nem sei, meu off nem contava nada haha so comia, no cutting agora tou tendo dificuldade pq nao sei ao certo a minha TBM =\

[GaabrielM 137]

Poise man lembro de ti haha, porra é foda cara, a galera falando - equas tu ta gordo parou de malhar foi? kkkkkkkkkkk, as vezes é desestimulante mas é so seguir em frente, e dica: não faça bulk sujo lol, até pq quando tu secar nao vai ter tanta diferença assim entende, tu pode até ganhar mas nada extraordinario, nao duvido depois do cutting meu shape voltar quase a mesma bosta, só que com 1029381 estrias, mas seila, acho que de inicio é interessante (Mas não muito sujo haha e digo isso pras pessoas e nao pra ti até pq tu ja tem 9 meses de treino) o meu off foi meio porco nao em questões de bolo essas coisas e sim pq excedia as kcl e minhas proteinas vinham de coisas meio que sujas como queijo,leite etc etc

É foda mesmo e quando entra em cutting nego fala que você ta sumindo KKKKK ... Tenso , eu me dou bem com bulk limpo , demora pra dar um volume mas acho melhor do que ter que ficar passando por cutting depois ...

[misterio 7]

muito bom brother,parabens,agora é secar e tirar água!!!

[Johnn 5835]

Poise man lembro de ti haha, porra é foda cara, a galera falando - equas tu ta gordo parou de malhar foi? kkkkkkkkkkk, as vezes é desestimulante mas é so seguir em frente, e dica: não faça bulk sujo lol, até pq quando tu secar nao vai ter tanta diferença assim entende, tu pode até ganhar mas nada extraordinario, nao duvido depois do cutting meu shape voltar quase a mesma bosta, só que com 1029381 estrias, mas seila, acho que de inicio é interessante (Mas não muito sujo haha e digo isso pras pessoas e nao pra ti até pq tu ja tem 9 meses de treino) o meu off foi meio porco nao em questões de bolo essas coisas e sim pq excedia as kcl e minhas proteinas vinham de coisas meio que sujas como queijo,leite etc etc

São excelentes fontes,parceiro.

Abraços

[Yuri35 25]

Posta uma foto com 15 anos dps posta uma foto com 27 anos com 2 filhos nas costas e fala fim de off , rai ai

[LVM 18]

a foto de antes foi antes de começar a treinar, cerca de uns 10 meses atras man lol

[Junior Makaveli 5]

35 kg em 10 meses ? o.O

Ressuscitando o tópico, como ficou o Cut ?