Ciclo Feminino Oxan+Stano

[cassioramos.cr 2017]

Me manda o link depois

[planeta 5553]

acho que vc poderia tomar o lanche 1 junto com o lanche 2, no horário do lanche 2

na hora do lanche 1 seu corpo ainda está digerindo o almoço...

tb não precisa usar glutamina, o corpo mesmo que produz,

é o aminoacido mais abundante no corpo

[cassioramos.cr 2017]

acho que vc poderia tomar o lanche 1 junto com o lanche 2, no horário do lanche 2

na hora do lanche 1 seu corpo ainda está digerindo o almoço...

tb não precisa usar glutamina, o corpo mesmo que produz,

é o aminoacido mais abundante no corpo

40% do músculo eh glutamina, procede???

[gaspar 1704]

Quando postar no lugar errado faça o favor de avisar a moderação.

Movido.

[cassioramos.cr 2017]

Ae bianca, agora vai o/

[carloslr 395]

Achei a dieta com muito suplemento, e o café da manhã horrível....

Adicione proteína no café da manhã.

No seu pré treino, seria ideal comida de verdade... Tipo arroz/batata doce com frango.

E na sua ceia tiraria esse blend de proteína e colocaria uns 3 ovos inteiros.

[BiancaRuiva 0]

acho que vc poderia tomar o lanche 1 junto com o lanche 2, no horário do lanche 2

na hora do lanche 1 seu corpo ainda está digerindo o almoço...

tb não precisa usar glutamina, o corpo mesmo que produz,

é o aminoacido mais abundante no corpo

É uma ideia, vou experimentar!

Achei a dieta com muito suplemento, e o café da manhã horrível....

Adicione proteína no café da manhã.

No seu pré treino, seria ideal comida de verdade... Tipo arroz/batata doce com frango.

E na sua ceia tiraria esse blend de proteína e colocaria uns 3 ovos inteiros.

O Café da manhã é ruim mesmo, o complicado é que sempre estou atrasada, então não consigo dar a devida atenção...mas vou tentar melhorar, de repente acrescentar um omelete de claras, vou acordar mais cedo amanhã!

Sobre o pré-treino, se for comedida precisa ser 1 hora antes, ou 30 minutos são suficientes?

Valeu!

Quando postar no lugar errado faça o favor de avisar a moderação.

Movido.

Sim sim sim! Valeu!

[Visitante usuario_excluido22s]

Achei a dieta com muito suplemento, e o café da manhã horrível....

Adicione proteína no café da manhã.

No seu pré treino, seria ideal comida de verdade... Tipo arroz/batata doce com frango.

E na sua ceia tiraria esse blend de proteína e colocaria uns 3 ovos inteiros.

Ave-Maria, Carlos, ovos à noite não pode, não. Você já teve alguma namorada fisiculturista/body fitness?

[Fefe 6136]

Bianca,

Só agora vi seu tópico. Necessita corrigir a postagem, caso contrário será fechado.

1) Dieta só com os macros, de acordo com o modelo do fórum. Se não fizer, exclui do post.

2) Trocar o nome do tópico, pq na área feminina não é permitido ciclos de hormônios, muito menos relatos.

Vou aguardar.

[BiancaRuiva 0]

Bianca,

Só agora vi seu tópico. Necessita corrigir a postagem, caso contrário será fechado.

1) Dieta só com os macros, de acordo com o modelo do fórum. Se não fizer, exclui do post.

2) Trocar o nome do tópico, pq na área feminina não é permitido ciclos de hormônios, muito menos relatos.

Vou aguardar.

Fefe, por favor, poder fechar o tópico.

Valeu