[Falta de Pesquisa]Quando Tomar Whey+Creatina+Malto

[Lukinhasodre]

galera, fiz um ano de academia e gostaria de tomar um whey+creatina+malto

eu já pesquisei bastante e vi muita diversidades nas respostar e acabei ficando confuso, uns falam pra eu tomar no pré treino, outros no pós e por ai vai.

A creatina é da Universal o Whey é o Hardcore whey 5w da atlhetica. Se puder me informem sobre esse whey.

peso 55kg e tenho em média 1.63

[cassioramos.cr]

cara, certeza que vc pesquisou???

[mpcosta82]

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