Dieta Duvida, Está Faltando Algo?

[cassioramos.cr 2019]

Macronutrientes???

[Nildo 16]

nao uso todos atualmente uso apenas whey, dextrose, creatina, bcaa, e multivitamínico.

e o jack no pre treino.

é por que comprei todos que eu vou usar, nao quer dizer q estou usando todos agora.

importaçao é foda, se deixa pra comprar em cima da hora vai faltar. nunca chega na data marcada.

Cara, vc tem 60,3kg... você precisa é de MUITO arroz com feijão... não necessariamente de whey, dextrose, creatina, bcaa e mulvitamínico. Foque seus esforços na sua dieta que nada disso será necessário agora...

[bad_angel 2]

Cara, vc tem 60,3kg... você precisa é de MUITO arroz com feijão... não necessariamente de whey, dextrose, creatina, bcaa e mulvitamínico. Foque seus esforços na sua dieta que nada disso será necessário agora...

pode acreditar minha dieta ta boa tomo apenas 60 g de whey por dia 30 no cafe da manha e 30 no pos-treino atualmente, minha alimentaçao ta boa.

hoje 30/09/2013 estou com 64,7 kg

Editado Setembro 30, 2013 às 22:05 por bad_angel

[cassioramos.cr 2019]

pode acreditar minha dieta ta boa tomo apenas 60 g de whey por dia 30 no cafe da manha e 30 no pos-treino atualmente, minha alimentaçao ta boa.

hoje 30/09/2013 estou com 64,7 kg

que bom man, 4kg já ta mais do que ótimo... daqui a pouco tu tem que fica esperto com ganho de fat hein...

abraço

[bad_angel 2]

que bom man, 4kg já ta mais do que ótimo... daqui a pouco tu tem que fica esperto com ganho de fat hein...

abraço

obrigado na verdade ganhei foi 9 kg comecei a dieta com 55,6 kg, ae depois de 8 ia chegou os suples, depois de 2 dias comecei com whey e creatina, depois de mais alguns dias comprei a dextrose.

mas estou muito satisfeito com os resultados.

oque eu fico puto na rua é os filhos da puta falar assim, "ta tomando bomba né?" da vontade de ir na cara do cara e da uma porrada pra quebrar o nariz todo.

o cara nao faz ideia do que é ficar sem comer as coisas do dia a dia, sem tomar refri sem comer pastel sem comer salgados e muita outras coisas, nao que eu sou viciados nisso, pelo contrario me sinto muito bem sem eles, o problema é que cortei todas de uma só vez.

tomar azeite extra virgem de manha, da ate vontade de soltar o intestino todo pra fora. kkkkkkkkkkkk

mas faz parte.

[cassioramos.cr 2019]

obrigado na verdade ganhei foi 9 kg comecei a dieta com 55,6 kg, ae depois de 8 ia chegou os suples, depois de 2 dias comecei com whey e creatina, depois de mais alguns dias comprei a dextrose.

mas estou muito satisfeito com os resultados.

oque eu fico puto na rua é os filhos da puta falar assim, "ta tomando bomba né?" da vontade de ir na cara do cara e da uma porrada pra quebrar o nariz todo.

o cara nao faz ideia do que é ficar sem comer as coisas do dia a dia, sem tomar refri sem comer pastel sem comer salgados e muita outras coisas, nao que eu sou viciados nisso, pelo contrario me sinto muito bem sem eles, o problema é que cortei todas de uma só vez.

tomar azeite extra virgem de manha, da ate vontade de soltar o intestino todo pra fora. kkkkkkkkkkkk

mas faz parte.

vai se acostumanu cara hasuhauhuas mas eh assim que eh bom... leve isso como um elogio e a certeza de que está no caminho certo

abraço