[Falta de Pesquisa]É Preciso Mudar Também O Número De Repetições ?

[Marcelo Uchôa 3]

daqui a 1 ou 2 semanas vou mudar meu treino, sei que não é preciso mudar radicalmente, as séries que faço atualmente é de 8/12, e vi bons resultados fazendo assim durante 1 mes e meio de treinamento, é preciso mudar as repetições também ??

[Marcelo Uchôa 3]

alguém pode ajudar ??

[deadembryonicells 3]

não precisa

[mpcosta82 2967]

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