Depósito Flutuante

[maesdol 0]

"com alguma frequência voltarei pra adicionar thumbnail"
Ó eu ali falando merda. Foi-se ano e nada.

De bom o que mudou é que a coxa ganhou uns riscos.

album agora

https://imageshack.com/a/ExZz/1

costa começo ano

https://imageshack.com/i/nsjy39j

Parei e voltei nesse meio tempo.

To precisando arrumar o lugar, consegui um espelho bacana, preciso deixar a máquina fixa agora e não ficar segurando.

FaloWww

[DiMaromba 3]

Tu tá com anemia mano ??? kkkkkk zoa boa evolução ...

[maesdol 0]

@DiMaromba, porque não rendeu?

No peso só agora consegui encostar de novo nos 60kg.

Depois de uns meses eu voltei conferir as medidas e estava menor. Depois de outros meses estava menos longe, mas ainda menor.

Antes disso eu não praticava nenhuma atividade física, notei que fiquei denso e menos frouxo, a pele parece mais cavada. Acho que primeiro dei uma queimada na vida de sedentarismo.

É legal ganhar novos formatos, desperta a consciência não apenas de pra onde está indo, mas de onde partimos também.

É uma diversão privada, particular. Curto ficar me tarando no espelho, curto me sentir vestido com músculos, é uma camada que deixa o mundo um lugar mais confortável (e as pessoas também).

É se sentir presente no próprio volume que ocupa.

Antebraço melhorou, não preciso alternar pegadas nos dias de costa. Sem strap.

Bíceps é proibido, me recuso a fazer.

Trapézio to deixando solto, acaba sendo um diferencial dos anabolizados e quero salientar as diferenças.

O peito ainda está aberto, dá pra ver as regiões que hipertrofiaram e o buraco no meio que ainda falta cobrir, está a pele em cima das costelas.

Mas vamos pras pernas. To fazendo agachamento 3x12 com 70kg.

Cuido pra manter uma progressão consistente: Primeiro aumento o volume fazendo mais series leves antes e depois da principal, a primeira pra aquecer e a ultima pra sacar o quanto a técnica deteriorou. Se eu sentir que passou o perigo de cair vou aumentando o volume até 3x16 mínimo, depois diminuo volume e aumento carga.

Esta semana quero estrear 80kg. Sem cinturão.

Editado Outubro 7, 2014 às 02:50 por maesdol