Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[Adahyl 0]

O nutricionista da minha academia me recomendou tomar o hipercalórico heavy weight 25.000 só que ele recomendou não tomar assim que acordar, mas tomar antes do treino e logo após o treino. algum problema nisso?

[rafaelfontes 6]

[quote name='Adahyl' post='40510' date='29/10/08']O nutricionista da minha academia me recomendou tomar o hipercalórico heavy weight 25.000 só que ele recomendou não tomar assim que acordar, mas tomar antes do treino e logo após o treino. algum problema nisso?[/quote]
Sem problemas...
mas era bom tomar logo ao acordar
mais se preferir toma uma albumina ao acordar mesmo.
abraços e bons treinos

[gpresott 63]

[quote name='Adahyl' post='40510' date='29/10/08']O nutricionista da minha academia me recomendou tomar o hipercalórico heavy weight 25.000 só que ele recomendou não tomar assim que acordar, mas tomar antes do treino e logo após o treino. algum problema nisso?[/quote]

Sem problemas.

[rafael condez 1]

Comprei radical pack + malto destrina esses dias
e o cara da loja disse parar tomar radical pack (12 comprimidos) antes da atividade, e depois Malto...
Está certo isso ?
Deveria tomar o radical pack antes e dps tbm ? ou So antes ou So dps ? Nao achei nu post sobe Packs.. OBRIGADO !

ALGUEM ME AJUDA POR FAVOORR !

[zecarlinhos 6]

[quote name='rafael condez' post='40524' date='29/10/08']Comprei radical pack + malto destrina esses dias
e o cara da loja disse parar tomar radical pack (12 comprimidos) antes da atividade, e depois Malto...
Está certo isso ?
Deveria tomar o radical pack antes e dps tbm ? ou So antes ou So dps ? Nao achei nu post sobe Packs.. OBRIGADO !

ALGUEM ME AJUDA POR FAVOORR ![/quote]

ta certo sim, um pack antes e outro depois do treino é exagero.

[rafael condez 1]

aee, Graças a deus alguem me respondeuu...
Muito Obrigado aee cara ...
quando acabar os pack...
Vo compra outro malto,e whey da optinum,albumina

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='Thiaguin' post='40652' date='30/10/08']Oq devo tomar?
^^

Valew!..[/quote]

Faz uma forcinha e procure no fórum. A sua pergunta já foi respondida pelo menos umas 1000 vezes por aqui.

[LeRock 1]

Quando vc cita Imediatamente apos o treino
seria assim qndo acaba ou quando chega em casa?

[Soteropolitano 0]

[b]topico mt bom[/b]

[rodt 0]

Ae galera , a partir de semana que vem vou começar a tomar Albumina, BCAA, Whey, Maltodextrina e metade de um Hipercalorico que ainda tenho...
Queria saber as suas opiniões sobre a dieta diaria que eu vou fazer e vai da certo... todos os suplementos serão da marca IntegralMedica menos o hipercalorico que é da Body Action.. Os suplementos da integral eu posso pega de graça pq no supermercado aqui tem a maioria deles e passo na caderneta do meu pai que tem permuta lá.

Pela Manhã:
Albumina (ao acordar)

Pela Tarde:
Hipercalórico (depois do almoço)

Antes do treino: BCAA

Pós Treino: Whey+Maltodextrina (Posso fazer uma porça misturando os 2?)

Queria saber o que acham ou se tem alguma coisa ai que corta a outra etc.. Abraçao!