Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[gpresott 63]

[quote name='fernandoRA' post='38897' date='22/10/08']Tô fazendo academis faz uns 4 meses mas parece que o desenvolvimento parou não conseguia mais aumentar os pesos e resolvi comprar um Whey pra dar uma ajudada
Eu treino pra hipertrofia e to tentando perder a barriga do chopp
Eu treino ali pelas 10hs e ja saio pra almoçar sera que adianta tomar o Whey junto com o almoço???
Se não funcionar que outro horário eu teria um bom aproveitamento??
Também tô tomando ripped extreme pra ajudar a perder a barriga.[/quote]

Calma colega, com toda certeza eu te digo, tu não parou de hipertrofiar!
Toma o whey imediatamente após o treino, e depois de 40 minutos almoce.
O ripped pode te atrapalhar com os ganhos.

[quote name='Puradefincao' post='38902' date='22/10/08']Rapaziada, tenho uma duvida sobre o horario que fasso da ingestão dos meus suplementos.....
Tomo meus suplementos la pelas 21:30 e 22:00(não teim como mudar isso, meu dia é muiiiiiiito cheio durante o dia) dai como dei uma lida nos topicos e vi que se vc tomar suplementos e dormir vc acaba inibindo os efeto dos suplementos. Daí gostaria de saber, qnto tempo (em media) depois que tomo meus suplementos eu tenho que ficar acordado para que esse efetio não ocorra?[/quote]

Colega, o que não pode é comer e já ir dormir, dai deve-se esperar pelo menos 1h.
Albumina por exemplo, deve ser tomada antes de dormir.

[quote name='rafaelfontes' post='38959' date='22/10/08']Alguém poderia me falar um horário bom pra eu tomar o NO2 da MidWay?
É por que eu almoço as 12:30 por ai e vou malhar umas 14:20 ai não da pra tomar ele em jejum de 2 horas como o Bronco falou...
Ou eu terei mesmo que mudar o horário da academia e ir um pouco mais tarde?[/quote]

Se tu pode ir para academia mais tarde, vá.

[danbola 0]

Como faço pra tomar super charger junto com a creatina?
o super charger tem quer ser em jejum??
e tenho que fazer um a saturação normal da creatina?



Abraço
agradecido desde já

[rafaelfontes 6]

alguem poderia me dizer um bom horario pra tomar um GH da mid way?

vlw
abraços e bons treinos

[Forsaken 1]

quero toma hipercalórico,

nao intendi bem ai os horarios.. qd acordar e qd mais ?
qts x/dia ?

vlws

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='Forsaken' post='39636' date='26/10/08']quero toma hipercalórico,

nao intendi bem ai os horarios.. qd acordar e qd mais ?
qts x/dia ?

vlws[/quote]

Cara a quantidade é indivídual, vai depender de quantas calorias você precisa.

[Forsaken 1]

1.78m
73 kg

16 anos

só kero saber tb os horários e tal

[Paulin 0]

bem eu quero hipertrofia,mas tenho dificuldade no ganho de massa...
metabolismo acelerato e tals...
gostaria de saber oque eh melhor toma no meu caso hipercalorico ou whey protein???ou os dois????
creatina ja to tomando...
obrigadooo
abraçooooo

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='Paulin' post='40013' date='28/10/08']bem eu quero hipertrofia,mas tenho dificuldade no ganho de massa...
metabolismo acelerato e tals...
gostaria de saber oque eh melhor toma no meu caso hipercalorico ou whey protein???ou os dois????
creatina ja to tomando...
obrigadooo
abraçooooo[/quote]

Antes de mais nada você tem que prestar atenção a dieta, do contrário não vai adiantar gastar todo o seu dinheiro em suplementação.

[Paulin 0]

ja estou fazendo uma dieta com o numero de calorias nescessario protenias etc...vou melhor e muito minha alimentaçao...
e usarei os suplementos como ajuda nessa dieta...
obrigado
forum muito bom ta ajudando e muito
abraçooo

[rafael condez 1]

Comprei radical pack + malto destrina esses dias
e o cara da loja disse parar tomar radical pack (12 comprimidos) antes da atividade, e depois Malto...
Está certo isso ?
Deveria tomar o radical pack antes e dps tbm ? ou So antes ou So dps ? Nao achei nu post sobe Packs.. OBRIGADO !