Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[xaser 0]

alguem sabe me dizer se o nosso corpo acaba se "acostumando" com a suplementação, e depois que paramos de tomar sentimos falta de alguma forma??
vlw

[igão22 2]

[quote name='xaser' post='32727' date='22/09/08']alguem sabe me dizer se o nosso corpo acaba se "acostumando" com a suplementação, e depois que paramos de tomar sentimos falta de alguma forma??
vlw[/quote]
Ja vi alguns relatos de amigos da academia de dependencia psicologica de suplementos,mas acho que isso nao existe..
é so vc botar na sua cabeça que a alimentação é a [b]base[/b] de tudo, e que os suplementos servem so pra dar um tipo de turbinada na dieta
Se vc tomar os suplementos na quantidade correta nao tem nenhum risco a saude
e nao se esqueça de beber muita agua pra nao haver perigo de uma sobrecarga nos rins...

Abraço

[kokiri 0]

alguem sabe me dizer se o animal pak eh um bom suplemento? particularmente acho desperdicio de dinheiro pois o corpo nao consegue absorver tantas vitaminas e minerais de cada pack. mas conhecidos dizem que é o melhor suplemento.

no pós treino eu tomo 40gr de whey protein da golds gym + 5gr de creatina golds gym + 10gr de glutamina golds gym + 40-50gr de açucar mascavo(onde moro nao tem dextrose nem maltodextrina) e 50minutos apos o shake eu mando macarrão com picanha e bebo 6 claras de ovo cruas (casca desinfetada). isso somente nos dias que treino. faço treino ABC... (A)peito/triceps/ombro na segunda....... e (B)costas/biceps/antebraço na quinta e © abdomen e pescoço no sabado. não treino pernas pq já estão grandes e só com o levantamento terra já ganho volume. Nos dias em que não treino eu costumo tomar whey protein no café da manha junto com bastante carbo e 6 claras de ovos. Uso também um multivitaminicos muito bom sempre apos as refeiçoes sólidas. procuro me alimentar de 3 em 3 horas. como muita carne, ovos e tudo que tenha proteina, mas sempre ingerindo junto carbo.

ganhei 15 kilos em 6 meses de peso total. tenho 180cm e 91kg.

[igão22 2]

Cara tu trabalha na gold's gym é.? KKKKKK
Agora serio animal pack,nitro pack,mega pack, super nitro mega foda pack, pra mim tudo é a mesma coisa e num serve pra absolutamenente nada, ja comprei uma vez e me arrependi joguei meu dinheiro todo fora,gosto nem de lembrar pq fico logo puto*

[nevoaman 0]

eu tomei whey + dextrose 15 min depois do treino, joguei o produto fora?

[rasek 6]

[quote name='nevoaman' post='33324' date='26/09/08']eu tomei whey + dextrose 15 min depois do treino, joguei o produto fora?[/quote]
Se a recomendação é essa, por qual motivo estaria jogando dinheiro fora .

[Kim 0]

To tomando whey da designer e acabei com um ciclo com no xplode da probiotica (nao foi la essas coisas). Keria saber kual outro suplemento da mais resultado junto com o whey e se devo ciclar. Estou disposto a usar so dois pela falta de $$ mas com qualidade

eu to entre no2, creatina, bcaa ou testosterona mas ai axo ke ja da uns efeitos colaterais pesados neh...

valeu

[igão22 2]

[quote name='Kim' post='33601' date='26/09/08']To tomando whey da designer e acabei com um ciclo com no xplode da probiotica (nao foi la essas coisas). Keria saber kual outro suplemento da mais resultado junto com o whey e se devo ciclar. Estou disposto a usar so dois pela falta de $$ mas com qualidade

eu to entre no2, creatina, bcaa ou testosterona mas ai axo ke ja da uns efeitos colaterais pesados neh...

valeu[/quote]
Como tava dizendo ai no artigo do bronco,tome whey com dextrose/malto ,é a melhor combinação e num precisa ciclar nao
A suplemetação base é essa whey + dextrose depois é que vc pensa no NO2 creatina BCAA .....

Abraço

[zecarlinhos 6]

[quote name='Kim' post='33601' date='26/09/08']To tomando whey da designer e acabei com um ciclo com no xplode da probiotica (nao foi la essas coisas). Keria saber kual outro suplemento da mais resultado junto com o whey e se devo ciclar. Estou disposto a usar so dois pela falta de $$ mas com qualidade

eu to entre no2, creatina, bcaa ou testosterona mas ai axo ke ja da uns efeitos colaterais pesados neh...

valeu[/quote]

eu usei o NO2 Nitrix da BSN com creatina Universal e tive ótimos resultados, No Xplode da Probiótica não é muito bom não.

[Kim 0]

[quote]Como tava dizendo ai no artigo do bronco,tome whey com dextrose/malto ,é a melhor combinação e num precisa ciclar nao
A suplemetação base é essa whey + dextrose depois é que vc pensa no NO2 creatina BCAA .....

Abraço[/quote]

Eu to kerendo perder a panca tbm hauehauhe..nao eh ruim eu ta ingerindo mto carbohidrato? to kerendo ganhar massa e e perder um poko de gordura ta ligado...tenho 1.70m e peso 73kg +/- tem como "transformar" essa gordura em musculo

valeu igao