Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[Niel. 3]

Aew , galera vou fala minha duvida denovo.. depois do treino faço 20 min em media de aerobicos e depois demoro uns 15 min de carro pra chega em casa, eu queria sabe se tomo o whey depois de malhar e antes de fazer o aerobicos, ou so quando chega em casa? abraço

[matheusviero 2]

[quote name='niel89' post='31136' date='13/09/08']Aew , galera vou fala minha duvida denovo.. depois do treino faço 20 min em media de aerobicos e depois demoro uns 15 min de carro pra chega em casa, eu queria sabe se tomo o whey depois de malhar e antes de fazer o aerobicos, ou so quando chega em casa? abraço[/quote]


só quando chegar em casa...

[Alves 0]

tem que tomar Whey com album carboidrato...

[Hipertrofia.org 1701]

Quando chegar em casa e não se esqueça de dextrose ou malto.

[xaser 0]

galera, estou tomando o mass factor da EAS; na embalagem diz que eu devo tomar apos o treino e opcionalmente antes de dormir.
a duvida eh a seguinte: como depois do treino vem o whey com dextrose, eu estou tomando o MASS antes do treino e antes de dormir; seria mais efetivo usa-lo no pos treino junto com o whey ?? pq a informaçao q ele da eh q a composiçao de proteinas eh um mix de whey protein com caseina...ai estaria fornecendo proteina em dois estagios. por isso veio a duvida, sera q nao estou desperdiçando essa proteina quando tomo antes do treino ??

vlw galera obrigado desde ja

[Hipertrofia.org 1701]

Use somente antes do treino, antes de dormir vai te dar uma bela pança.

[Rao 0]

quanto e como tomar o amino 4800 no2 da probiotica?

Grato.

[Hipertrofia.org 1701]

[quote name='Rao' post='31927' date='18/09/08']quanto e como tomar o amino 4800 no2 da probiotica?

Grato.[/quote]

É só ler o próprio tópico, manda antes e/ou depois do treino. Esse amino é como qualquer outro, de no2 só tem o nome.

[Alves 0]

Como tomar NITRIX, ciclando com outros suplementos ( WHEY, DEXTROSE, ALBUMINA, GLUTAMINA, CREATINA )
tomar quantos comprimidos ao dia? quando?

conto com a ajuda de vcs

[Hipertrofia.org 1701]

Não tem nenhum segredo em tomar Nitrix junto de outros suplementos. Siga as orientações do rótulo.