Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[valtin 15]

Usar whey durante o dia ao invés de no pós e no desjejum, pra complementar a proteina dos lanches fora de casa, pode ou nem rola?

[craw69 2267]

[quote name='valtin' date='02 abril 2010 - 04:46 ' timestamp='1270237578' post='267770']
Usar whey durante o dia ao invés de no pós e no desjejum, pra complementar a proteina dos lanches fora de casa, pode ou nem rola?
[/quote]

Sim

Abracos

[valtin 15]

mas seria com aveia, ele n seria usado como fonte de energia ao invés do carbo da aveia?

[lucas318 0]

Quando fala que o suplemento deve ser tomado imediatamente depois do treino, pode ser um intervalo de 10 minutos (academia até a casa) ou levo o suplemento pra academia e tomo la ?

abraço

[craw69 2267]

[quote name='valtin' date='02 abril 2010 - 06:54 ' timestamp='1270245297' post='267831']
mas seria com aveia, ele n seria usado como fonte de energia ao invés do carbo da aveia?
[/quote]

Nao, nao seria.

[quote name='lucas318' date='02 abril 2010 - 07:15 ' timestamp='1270246539' post='267841']
Quando fala que o suplemento deve ser tomado imediatamente depois do treino, pode ser um intervalo de 10 minutos (academia até a casa) ou levo o suplemento pra academia e tomo la ?

abraço
[/quote]

Leva e toma lá

[Arenner 0]

olá boa noite!!!


minha duvida eh a seguinte:

vou tomar em breve NOX3 da universal + bcaa ou não + whey + malto

a duvida? se eu tomo o whey com o bcaa ou eh inutil? pois o whey jah possui a composição do bcaa em menor quantidade...

estava pensando em tomar um comp. de nox de manhã em jejum e um de nox antes(30 mim) do treino..e...

2 comp. de bcaa antes(30 min) do treino e whey com malto logo depois do treino sem o bcaa...

estou correto?

ou nem tomo o bcaa... deixo guardado pra outro ciclo com creatina q pretendo fazer...

obrigado

[thiago1 5]

Coloca caseína ae tb.

[Arenner 0]

dae vai sai mto kro, mas vontade n me falta...

[Arenner 0]

[quote name='Arenner' date='16 abril 2010 - 11:06 ' timestamp='1271469967' post='276815']
olá boa noite!!!


minha duvida eh a seguinte:

vou tomar em breve NOX3 da universal + bcaa ou não + whey + malto

a duvida? se eu tomo o whey com o bcaa ou eh inutil? pois o whey jah possui a composição do bcaa em menor quantidade...

estava pensando em tomar um comp. de nox de manhã em jejum e um de nox antes(30 mim) do treino..e...

2 comp. de bcaa antes(30 min) do treino e whey com malto logo depois do treino sem o bcaa...

estou correto?

ou nem tomo o bcaa... deixo guardado pra outro ciclo com creatina q pretendo fazer...

obrigado
[/quote]

vamo lá pessoal, me ajudem ai.. hehe

[diegopimenta 0]

AI GALERA COMEÇEI A TOMARA SUPLEMENTO A POUCO MAIS DE UM MES,
DAI SEM O AUXILIO DE NINGUEM EU COMPREI O QUE ACHEI QUE FOSSE O MELHOR SO PELO QUE EU LI AKI NO SITE.
OLHA ENTAO SE OS SUPLEM. QUE EU COMPREI SAO BONS:
BCAA, AMINOACIDOS DE CADEIA 2400 DA BODYACTION
WEY, TITANIUM SERIES 5W BODY ACTION
CREATINA, CREA MEAT BEEF DA MYDWAY
MALTODEXTRIN, BODY ACTION
FALA AEW ESSA MARCAS SAO BOAS?
EU MALHO DE SEG A SEX DUAS HORAS E MEIA POR DIA FAÇO 30 MIN DE ESTEIRA(CORRENDO).SERA QUE VOU TER UM BOM RESULTADO?
HAAAAAA O PERSONAL AQUI FALOU PRA EU TOMAR CREATINA ANTES DO TREINO E A MALTO DURANTE, EU TO TOMANDO COMO MANDA NO SITE. TO CERTO????
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